Užijte si svůj druhý den Malého festivalu zdraví FitPainFee.
Jedeme dál. Dnes vás čekají další informace, další poznání a bourání starých názorů. A také cvičení, které vám uvolní trapézové svaly, bedra, posílí vám zádové svaly, protáhne svaly na nohách a procvičí kotníky. Prostě jsme věrni zásadám metody FitPainfree - pracujeme s celým tělem.
Uvítací video
Tři dny a několik videí pro vás mohou znamenat osvobození z bolestí a návrat k aktivnímu životu.
Pracovní video 1
Naše tělo je velký propojený systém svalů, šlach, nervů atd. Tak k němu také musíme přistupovat. Musíme vnímat souvislosti, jinak se bolestí nezbavíme.
Pracovní video 2
Jak cvičit? V sedu, v lehu na zemi nebo ve stoji? Tyhle cviky vás možná překvapí jednoduchostí a velkou účinností.
Pracovní video 3
Co si ze školy pamatujete o svalech? Víte, že je sval, který spojuje paži, pánev a křížovou kost?
Malý festival zdraví FitPainFree
Který cvik byl pro vás nejnáročněšjší a proč? Napište svoje poznání do fb skupiny.
Přihlásit se do fb skupiny můžete zde - a nezapomeňte napsat, pod jakým emailem jste se registrovali, ať vás můžeme přidat do skupiny.
Přechod na jednotlivé dny
