Flexi-bar EWP objednávka_Final Call

Vaše zkratka pro zdraví
a úlevu od bolesti

Nezískáte jen originální kmitací tyč a několik cviků. Dostanete promyšlený postup krok za krokem, který propojuje bezpečné používání Flexi-baru, vzdělávací videa, tréninkový plán a 11 cviků metody FitPainFree® rozdělených do dvou navazujících etap.

Originální Flexi-bar Rehabilitační kmitací tyč Standard

Videa krok za krokem Vedení, souvislosti a bezpečný pohyb

Tréninkový plán FitPainFree® 11 cviků ve dvou postupných etapách

Jasný postup cvičení Co cvičit nejdříve a jak pokračovat

Doprava zdarma Kurýrem DPD až k vám

ZKRATKA PRO ZDRAVÍ:
Flexi-bar + vedený plán FitPainFree®

Originální Flexi-bar Standard

Aktivuje hluboké svaly břicha, zad a pánevního dna tam, kde běžné cvičení často nestačí.

Bezpečný začátek bez zbytečného přetěžování

Videa „Proč cvičení nemá bolet“, „Využijte svoje cvičení na maximum“ a „Cvičíme na zemi“ vás připraví na pohyb s větší jistotou.

Základní cviky s Flexi-barem

Vyberete si cviky ve stoji, sedu i lehu a začnete krátkým cvičením přibližně 5–10 minut denně.

Vedený plán 11 cviků FitPainFree®

Nejde jen o počet cviků. Dostanete stahovatelný plán, videa a přesné pořadí, jak cvičení postupně zařazovat.

První etapa: cviky 1–6

Po úvodním období s Flexi-barem přidáte první část FitPainFree® plánu a věnujete jí doporučených minimálně 14 dní.

Druhá etapa: cviky 7–11

Teprve potom navážete dalšími cviky. Tělo tak dostává čas učit se postupně, nikoli všechno najednou.

Vlastní dlouhodobý režim + doprava zdarma

Naučíte se oba druhy cvičení střídat nebo kombinovat. Flexi-bar vám doručíme kurýrem DPD až domů.

Nejen 11 cviků. Vedený plán na několik týdnů

Samotný seznam cviků by nestačil. Důležitou hodnotou je jejich pořadí, načasování a propojení s Flexi-barem. Začnete krátkým cvičením s tyčí, po 1–2 týdnech přidáte cviky FitPainFree® 1–6 a po jejich pravidelném procvičování pokračujete cviky 7–11. Díky tomu víte, co dělat dnes, kdy přidat další krok a jak si později vytvořit vlastní udržitelný režim.

Nemusíte hádat, čím začít

Dostanete konkrétní pořadí videí a cviků, doporučenou délku cvičení i chvíli, kdy přejít k další etapě.

Tělo má čas si zvyknout

Plán je rozdělený do navazujících kroků. Nesnažíte se zvládnout vše najednou a můžete respektovat své hranice.

Výsledek není závislý na paměti

Máte stahovatelný přehled, videa a možnost vše opakovat. Postupně si vytvoříte režim, který dokážete udržet.

Jaký je vztah k programu Srovnej si tělo?

Tento plán je samostatnou součástí kompletního balíčku Flexi-bar. Nejde o lekce ani obsah 7týdenního programu Srovnej si tělo a tento program nenahrazuje – ale skvěle ho doplňuje.

S čím vám může kompletní balíček pomoci

Propojením Flexi-baru, praktického vedení a doplňkových cviků podpoříte základy, které ovlivňují pohyb celého těla.

Stabilita a hluboký
stabilizační systém

Inkontinence
a diastáza

Zdravé
meziobratlové ploténky

Osteoporóza

Správné držení těla
a koordinace

Začněte svou ZKRATKU PRO ZDRAVÍ krok za krokem.Získáte originální Flexi-bar, videa, stahovatelný plán a vedení na několik týdnů, díky kterému budete přesně vědět, jak začít a jak bezpečně pokračovat.

Kompletní balíček objednáte pod tímto blokem ↓

Zkušenosti s Flexi-barem

Ivana V.

Dobrý den, paní Toufarová, Flexi-bar a já .. začalo to pádem na sjezdovce v Civettě v Itálii. Roztříštěné rameno, operace a rehabilitace. Fyzioterapeutka mi dala do ruky Flexibar, když jsem nezvládala ještě skoro nic. Vše o cvičení jsem si našla na Vašich stránkách. Můj první flexibar mi "zabavil" kamarád důchodce. Je mu cca 70 roků. Podle jeho slov je flexibar nenáročný na čas, prostor a vynaloženou energii - prostě pro radost. Objednala jsem si nový .....

Objevili ho u nás moji rodiče / 73, 74 roků /. Táta má problémy s klouby v souvislosti s boreliózou, máma má kloubní problémy odpovídající věku. Zkusili si zakmitat - a zase jsem bez flexibaru. Rameno mám dnes relativně v pořádku určitě i díky cvičení s flexibarem. Takže mi nezbylo, než si objednat další. Přeji hodně spokojených aktivních uživatelů..

Zora W.

S flexi-barem cvičím pravidelně a také využívám zakoupená krátká videa. Bez přehánění můžu říct, že jsem se zbavila bolesti bederní páteře a také jsem si napravila oblast páteře pod lopatkami. Měla jsem období, kdy jsem kratší dobu s flexi-barem necvičila a všimla jsem si, že se mně prověřuje břicho pod pupíkem. Tak jsem se zase vrátila ke cvičení s flexi-barem a vše se zase spravilo. I když do těla nevidíme, svaly se tam opravdu “nějak” zpevní. Výsledky kmitání s flexi-barem jsou prostě viditelné.

A našla sem, že velmi uznávaná německá příručka Guter Rat ohodnotila tuto kmitací cvičební tyč následovně: Nejlepší léčbou přetrvávajících bolestí krku a zad není masáž, ale zpevnění hlubokého svalstva pomocí cvičení s tyčí Flexi-bar.

ZKUŠENOST Z PRAXE

Mirka T.

Po úrazu ramene jsem dala ruku jen kousek od těla a dál už to bolelo. Pan doktor mi řekl, abych počítala s tím, že vzhledem k mému věku (72 let) už nikdy nebudu mít plný rozsah pohybu.

Začala jsem pravidelně cvičit s Flexi-barem u televize – seděla jsem a přitom kmitala. Po šesti měsících pravidelného cvičení jsem měla v rameni znovu plný rozsah. Dnes můžu dělat všechno: obléknu se, uvařím si i uklidím. Jsem soběstačná, a to je v mém věku velice důležité.

Na cvičení s Flexi-barem jsem si zvykla natolik, že dnes cvičím několikrát týdně, i když už je rameno úplně v pořádku. Cítím, že mi pomáhá také na záda a břicho.

Vaše zkratka pro zdraví a úlevu od bolesti

ZKRATKA PRO ZDRAVÍ:Flexi-bar + vedený plán FitPainFree®