Zbavte se bolestí zad

 

Nemůžete dělat to, co máte rádi, ale jen to, co vám bolest zad dovolí?

Tak to asi zase cíte, že:

  • po dlouhém sezení u počítače vás bolí záda i kyčle
  • bolest vám střílí ze zad až do stehna a lýtka
  • nevydržíte dlouho jít
  • ta bolest je tam pořád
  • záda bolí nejen v práci, ale i v autě, doma v křesle a v noci v posteli

Občas se stane, že bolest přejde. 

Jak dlouho trvá, než se vám bolest zase vrátí a vy znovu obsolvujete známé kolečko? 

  • vysedávání v čekárně u doktora
  • dlouhé čekání na vyšetření
  • fronty v lékárně
  • opakované braní léků, ale také injekce, obstřiky
  • rehabilitace, která pomůže jen na chvíli

a stejně to nepomůže a bolesti se stále vracejí ...

Jak by se změnil váš život, kdybyste:

  • věděli co dělat, aby vaše bolesti zmizely natrvalo

  • zase mohli jít na výlet do hor

  • si bez obav mohli hrát s vnoučaty

  • mohli dělat v pohodě na zahrádce

  • prostě mohli žít bez bolesti

Proč se drtivá většina lidí nikdy natrvalo
nezbaví bolestí zad?

1. Lidé si ulevují od bolesti tím, že řeší pouze bolavé místo. 

Většina lidí se soustředí pouze na místo, kde je to bolí a aby je to tam nebolelo. Ale v tom místě v 90 % případů není příčina bolesti, proto se jí nemůžou zbavit.

Co uděláte, když vám otočíte klíčkem a auto nenastartuje? Budete hledat příčinu, závadu v systému. Vyměnit klíček, vás ani nenapadne.

Ale tohle přesně se, bohužel, děje když se na rehabilitaci a u lékaře. Řeší se jen bolavé místo, ne příčina bolestí - řeší se „klíček“. Proto to nefunguje a bolesti se vracejí. 

2. Lidé většinou dostanou cviky pouze na bolavé místo. Nepracují s tělem jako s celkem.

Ale my jsme systém složený ze svalů, kostí, nervů, vnitřních orgánů atd. Naše tělo je propojené svaly od hlavy k patě, vše se vzájemně ovlivňuje. 

Když lidi bolí záda, cvičí obvykle cviky pouze na záda. Ale většinou mají také ztuhlé kyčle, omezený pohyb v ramenou atd. To všechno ovlivňuje, jestli záda bolí nebo ne.

Např. oslabené nebo zkrácené svaly okolo kyčlí mohou způsobit bolest zad.  Nohy do "X" ovlivňují, jestli bolí bedra nebo ramena apod.  Proto je nutné cvičit s celým tělem.

3. Většinou není čas zajímat se o to, co lidem bolest způsobuje a proč je to bolí. 

Kolik času má na vás lékař, když k němu přijdete? Má čas se zajímat, jak sedíte, chodíte, pracujete nebo spíte, sportujete atd.? Není to vaše chyba, že systém časově nedovoluje odborníkům, aby se o to zajímali. A tak řeší jen bolavé místo.

To, jak žijeme, pracujeme a sportujeme se propisuje do našeho těla. Když jsme dlouho ve špatné pozici, tělo nám to dá najevo bolestí. Proto je potřeba hledat souvislosti mezi tím, jak žijeme a tím, co nás bolí.

Bolest je signál našeho těla, že něco není v pořádku a my tak máme šanci to napravit. Ale jen pokud tělo vnímáme a přemýšlíme o souvislostech.

Co změnit, aby byly konečně výsledky?

Stačí maličkosti.

Je potřeba:

  • mít pár správných cviků na celé tělo 
  • vnímat, kde mohou být příčiny bolesti a co ji zhoršuje 
  • zajímat se, jak chodíte, stojíte, v jaké pozici pracujete, spíte atd. - prostě podívat se na věci v souvislostech

Abyste se zbavili bolestí natrvalo, je potřeba začít své tělo NAPRAVOVAT JINAK než doposud.

Když budete mít správné cviky, povede to k trvalým výsledkům. 

FitPainFree Hana Toufarová

Jmenuji se Hana Toufarová.

Jsem hlavní školitelka rehabilitační metody FitPainFree pro ČR a EU.  Pracuji celý život v oblasti tělesné výchovy a sportu a vzdělávání v této oblasti. Pracovala jsem jako odborná asistentka na dvou vysokých školách, jako lektorka ve vlastním fitness centru, jsem trenérka 3násobných mistryň světa, 

Poslední dobou se věnuji jen práci s klienty a vzdělávání odborníků v rámci rehabilitační metody FitPainFree. Ptáte se proč? Je to nejednodušší, nejrychlejší a nejefektivnější metoda, jak odstranit bolesti pohybového aparátu, jakou znám.

Naplňuje, že dokážu pomoct lidem od bolesti zad, kolen, kyčlí atd. Cítím, že proto jsem zde.

Znala jsem bolesti stejně jako vy

  • Měla jsem bolesti ramen 5 let.
  • Vím, co cítíte, ani mně nic nepomáhalo.
  • Rehabilitace, vyšetření, cvičení, masáže ... prostě žádné výsledky.
  • Nemohla jsem bolestí spát, pracovat, dělat to, co mám ráda.  

Pak jsem se v USA naučila novou rehabilitační metodu cvičení.

Metod cvičení je spousta a jako školitelka jich spoustu znám. Ale tohle bylo na první pohled jiné.

Nejjednodušší a nejúčinnější cviky co znám a pomohly mi velmi rychle. 

Je to metoda FitPainFree®.

 

A ta přináší výsledky.

  • má cviky na správné zapojení svalů a tím pádem odstraňuje bolesti
  • pracuje s celým tělem
  • pátrá po souvislostech - bere v úvahu, jak chodíte, v jaké pozici pracujete, spíte, jak sportujete, jak žijete atd.
  • hledá příčiny bolestí a pomáhá je odstaňovat
  • je jednoduchá, chápou ji i děti
  • v USA se úspěšně používá na 28 klinikách už přes 40 let

Díky metodě FitPainFree® jsem po několika dnech dělala to, co jsem před tím nemohla bez bolesti udělat 5 roků…

Moje cesta ke zdraví může být i vaše - cesta FitPainFree®.

Objevte i vy metodu FitPainFree®, se kterou dokážete odstranit bolesti zad.

Při odstraňování bolestí většina lidí neuspěje trvalo. protože jim zatím nikdo neřekl, že je potřeba

  • cvičit s  celým tělem (s rameny i kyčlemi), když je bolí záda, protože naše tělo je propojené svaly od hlavy k patě a ty se navzájem ovlivňují
  • pátrat po příčinách bolesti
  • pozorovat se a komunikovat se svým tělem, protože bolest je signál našeho těla, že něco (pohyb nebo pozici) děláme špatně

Když víte, co napravit, je to jednoduché. Metoda FitPainFree má sílu změnit váš život navždy k lepšímu, protože takto pracuje.

Co o metodě FitPainFree říkají naši klienti

Je super vědět, jak mít zdravá záda.

Proto jsem pro vás připravila CESTU PRO ODSTRANĚNÍ BOLESTÍ ZAD.

Co vám tato cesta přinese?

  • základní sadu cviků metody FitPainFree® pro odstranění bolestí zad. 
  • pochopíte, že na cvičení potřebujete jen pár minut - i jeden správný cvik denně vám pomůže
  • objevíte, že je to přímá cesta ke zdraví,  žádný pokus - omyl
  • výsledkem bude úleva od bolesti zad
  • budete moct bez bolesti dělat, co chcete - spát v jaké poloze chcete… jet s přáteli na kolo, vyjít kopec, hrát si s vnoučaty
  • zvládnete to, pomůžu vám

Pokud budete dělat věci stále stejně, budete mít stejné výsledky.

Nový pohled znamená konečně výsledky

Co obsahuje "Cesta pro odstranění bolesti zad"

webinar-fpf-fitpainfree-odbornost-9.6.-hanatoufarova-sport-fitness-novinky-fit-bezbolesti-cviceni-metoda-z-usa
  • 1. získáte video, jak se zbavit bolestí zad - pohodlně si sedněte a podívejte se na malou ukázku v náhledu
  • po shlédnutí celého videa 
    • pochopíte, proč bolesti zad vznikají
    • bude vám jasné, co dělat, aby se vám od bolestí ulevilo 
    • budete znát základní sadu cviků pro odstranění bolesti zad
  • 2. v rámci videa získáte 5 základních cviků, které  řeší bolesti zad, jsou účinné a zvládnete je snadno
    • jsou fakt jednoduché a stačí cvičit 1 cvik denně
    • zabere vám to doslova jen pár minut - 1 cvik to jsou 2 minuty
    • pochopíte s čím vám cviky pomohou a jaké mají účinky
  • 3. všechny cviky máte pro lepší přehled i jednotlivě v krátkých videích - podívejte se na ně (krátká ukázka v náhledu)
    • uvidíte, jak celý cvik probíhá
    • uslyšíte přesný popis jak cvičit i to, co cvik řeší
    • upozorníme na správné i chybné provádění
  • 4. získáte popis cviků v pdf, jak cviky správně provádět - v klidu si vše přečtěte
    • přesný popis – jak si lehnout a a jak se cvik správně provádí
    • foto základní a konečné pozice
    • počet opakování nebo jak dlouho vydržet v pozici

Začněte napravovat tělo své jinak a získejte život bez bolesti.

Hodnota celé "Cesty pro odstranění bolestí zad" je

790 Kč / 32 € *

 * € dle aktuálního kurzu

Chci si koupit "Cestu pro odstranění bolesti zad"

Veškerá videa budou k dispozici v členské sekci a

PŘÍSTUPOVÉ ÚDAJE OBDRŽÍTE IHNED po zakoupení

Jak dlouho budete mít cestu se základními cviky k dispozici?

  • cviky máte na neomezenou dobu
  • video máte k dispozici celý rok, můžete kdykoli nahlédnout do všech materiálů a videa znovu a znovu shlédnout, když budete chtít
  • snadný přístup k materiálům
    • v členské sekci (všechna videa, popis cviků k vytištění, budete je mít na celý život)

Podívejte se, jak to v členské sekci vypadá.

Vyzkoušela jsem sama na sobě, že metoda FitPainFree funguje

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Ptáte se, jestli to má tohle nějaký háček? Ano, má. Je potřeba vše opravdu dělat, nejen o tom číst ...

Chci koupit svoji "Cestu" a zbavit se bolestí

Možná se vám hlavou ještě honí další otázky jako např.:

Pochopím vše tak, aby mi to opravdu pomohlo?

Ano, vše podrobně vysvětluji a ukazuji.

Nemůžu si ublížit, když budu cvičit sám / sama?

Nemějte obavy. Jedním z důležitých bodů metody je používání vlastního rozumu  🙂 Vy víte, co cítíte. Uvidíte, že se velmi rychle se naučíte vnímat svoje tělo a domluvit se s ním.

Budu doma umět cvičit sám/sama?

Ano, protože budete mít podrobné návody  - text, videa i webinář

U cviků mne ale nebude nikdo opravovat ...

To máte pravdu, ale v popisu cviků je zdůrazněné, na co dávat pozor. Navíc vím, jaké chyby mohou vzniknou při provedení cviku a upozorňuji na to ve videu i v textu.

Jak můžu správně cvičit, když na mne nikdo nebude sahat, aby mne opravil?

Není potřeba na vás sahat. Budu vás navádět tak přesně, že pochopíte, co dělat.  Vaše aktivita  vás povede rychleji k cíli.

Zvládnu to?

Jistě jako tolik lidí před vámi. Uvědomte si, že na vás bude mluvit odborník, který je zvyklý tímto způsobem pracovat.

Jak dlouho můžu vše využívat?

Cviky v pdf máte natrvalo, videa jsou otevřená v členské sekci na rok od prvního otevření.

Jak se dostanu do členské sekce?

Přístupové údaje do členské sekce vám přijdou do emailu IHNED po zakoupení. Od prvního otevření je členská sekce otevřena na celý rok, abyste měli čas vše zažít.

Dává vám to smysl? Jestli ano, potvrďte svoje rozhodnutí 1 kliknutím.

Chci se zbavit se bolestí zad

Nemáte co ztratit, můžete jen získat.

V případě, že do 14 dnů nepocítíte úlevu, nabízím vám zdarma 15ti minutovou konzultaci. 

Ale musíte opravdu poctivě cvičit.

V "Cestě pro odstranění bolestí zad" získáte:

  • jednoduché a účinné cviky metody FitPainFree®
  • videa
    • kde cviky názorně vidíte
    • s návodem, jak se udržovat v bezbolestném stavu 
    • díky kterým už nikdy neuděláte stejnou chybu jako většina lidí, kteří se nemůžou zbavit bolesti zad
  • přesný textový popis cviků 

Hodnota "Cesty pro odstranění bolestí zad" je

790 Kč /  32 € * 

 * € dle aktuálního kurzu

Chci se zbavit bolestí a proto si chci koupit tuto "Cestu"

Co lidem pomáhá od bolesti, když napravují svoje záda pomocí této cesty:

  • jednoduché a účinné cviky metody FitPainFree®
  • videa
    • kde cviky jasně vidíte
    • s návodem, jak se udržovat v bezbolestném stavu 
    • díky kterým už nikdy neuděláte stejnou chybu jako většina lidí, kteří se nemůžou zbavit bolesti zad
  • přesný popis cviků 
Chci si koupit cviky a mít fungující cestu ke svému zdraví

Rukama mi prošly stovky klientů a společně jsme dokázali odstranit bolesti tak, aby se nevracely.

Co o cvičení říkají naši klienti

Opravdu to zabírá

Dobrý den, velmi vám děkuji za vaše videa.... cvičím poctivě a moje tělesná schránka se nadechuje, Cviky mi působí radost a já se během cvičení vašich cviků zlepšuji v chůzi a mám menší bolesti, opravdu to zabírá...... Hani, děkuji vám velmi za vše, mějte se báječně.
Jana Z.

Přestala mě bolest záda i kyčle. Úžasný pocit.

Nejsem nejmladší, už mi bylo 80. Už dva roky cvičím Fitpainfree a několikrát do týdne to zvládnu vždycky. Díky vašemu cvičení jsme schopná jít na zahrádku, postarat se o sebe a jsem naprosto soběstačná. Přestala mě bolest záda i kyčle. Úžasný pocit. Děkuji.
Ludmila H.

Zatočte s bolestí JEDNODUŠE a RYCHLE.

FitPainFree® funguje vždy a všude, ale pouze pokud aktivně cvičíte, pokud hledáte říčiny a přemýšlíte o tom, co a jak děláte . Stejně jako moji klienti zjistíte, že

  • vše zvládnete, když jednoduše půjdete kousek po kousku tak, jak je doporučeno v základním balíčku cviků
  • přestanete spoléhat na berličky, jako jsou léky, injekce proti bolesti, bude konec hledání na internetu

Využijte cviky osvědčené metody FitPainFree, která MÁ VÝSLEDKY a vyzkoušejte ji a zbavte se bolestí zad.

Chci fungující cviky a mít konečně zdravá záda

©2022 FitPainFree, s.r.o. Všechna práva vyhrazena.