Vy a Flexi-bar ... přátelé navždy 🙂
Dobrý den. Máte před sebou velkou zásobu cviků s Flexi-barem a navíc v jedinečné kombinaci se cviky metody FitpainFree.
Doporučuji cvičit každou lekci minimálně 7x, než přejdete na další. Proč?
- budete přesně vědět, co cvičit
- budete se tak moc lépe soustředit na vlastní cvičení
- každým opakováním si zlepšíte techniku cvičení
- z každé lekce tak více získáte
Přeji vám krásné chvíle s Flexi-barem.
Hana Toufarová
Úvodní video - než začnete cvičit
Videolekce č. 1 - Základní cviky s Flexi-barem ve stoji
Videolekce č.2 – Cviky ve stoji a lehu, uvolnění krční páteře
Videolekce č. 3 – Cviky s Flexi-barem na protažení svalů trupu
Videolekce č. 4 – Cviky s Flexi-barem na zvýšení kondice
Videolekce č. 5 – Cviky s Flexi-barem pro posílení svalů okolo kyčlí
Videolekce č. 6 – Cviky s Flexi-barem v lehu na břiše i na zádech, uvolnění beder
Videolekce č. 7 - Cviky v sedu a lehu, posílení a protažení především hýžďových svalů
Videolekce č. 8 - Cviky s Flexi-barem pro posílení a protažení dolních končetin ve stoji a sedu