Zbavte se bolestí zad
Nemůžete dělat to, co máte rádi, ale jen to, co vám bolest zad dovolí?
Tak to asi zase cíte, že:
- po dlouhém sezení u počítače vás bolí záda i kyčle
- bolest vám střílí ze zad až do stehna a lýtka
- nevydržíte dlouho jít
- ta bolest je tam pořád
- záda bolí nejen v práci, ale i v autě, doma v křesle a v noci v posteli
Občas se stane, že bolest přejde.
Jak dlouho trvá, než se vám bolest zase vrátí a vy znovu obsolvujete známé kolečko?
- vysedávání v čekárně u doktora
- dlouhé čekání na vyšetření
- fronty v lékárně
- opakované braní léků, ale také injekce, obstřiky
- rehabilitace, která pomůže jen na chvíli
a stejně to nepomůže a bolesti se stále vracejí ...
Jak by se změnil váš život, kdybyste:
-
věděli co dělat, aby vaše bolesti zmizely natrvalo
-
zase mohli jít na výlet do hor
- si bez obav mohli hrát s vnoučaty
-
mohli dělat v pohodě na zahrádce
-
mohli dělat všechno, jako když vás nic nebolelo
- prostě mohli žít bez bolesti
Proč se drtivá většina lidí nikdy natrvalo
nezbaví bolestí zad?
1. Lidé si ulevují od bolesti tím, že řeší pouze bolavé místo.
Většina lidí se soustředí pouze na místo, kde je to bolí a aby je to tam nebolelo. Ale v tom místě v 90 % případů není příčina bolesti, proto se jí nemůžou zbavit.
Co uděláte, když vám nenastartuje auto? Budete hledat příčinu, závadu v systému. Vyměnit klíček, vás ani nenapadne.
Ale tohle přesně se, bohužel, děje když se na rehabilitaci a u lékaře. Řeší se jen bolavé místo, ne příčina bolestí - řeší se „klíček“. Proto to nefunguje a bolesti se vracejí.
2. Většinou se nikdo z lékařů a na rehabilitaci nezajímá o to, co lidem bolest způsobuje a proč je to bolí.
Kdy se lékař nebo na rehabilitaci někdo zajímal, jak sedíte, chodíte, pracujete nebo spíte, sportujete atd.? Není to vaše chyba, že se o to nikdo z odborníků nezajímal.
To, jak žijeme, pracujeme a sportujeme se propisuje do našeho těla. Když jsme dlouho ve špatné pozici, tělo nám to dá najevo bolestí. Proto je potřeba hledat souvislosti mezi tím, jak žijeme a tím, co nás bolí.
Bolest je signál našeho těla, že něco není v pořádku a my tak máme šanci to napravit. Ale jen pokud tělo vnímáme a přemýšlíme o souvislostech.
3. Lidé většinou dostanou cviky pouze na bolavé místo. Nepracují s tělem jako s celkem.
Ale my jsme systém složený ze svalů, kostí, nervů, vnitřních orgánů atd. Naše tělo je propojené svaly od hlavy k patě, vše se vzájemně ovlivňuje.
Když lidi bolí záda, cvičí obvykle cviky pouze na záda. Ale většinou mají také ztuhlé kyčle, omezený pohyb v ramenou atd. To všechno ovlivňuje, jestli záda bolí nebo ne.
Např. oslabené nebo zkrácené svaly okolo kyčlí mohou způsobit bolest zad. Nohy do "X" ovlivňují, jestli bolí bedra nebo ramena apod. Proto je nutné cvičit s celým tělem.
Co změnit, aby byly konečně výsledky?
Stačí maličkosti.
Je potřeba:
- vnímat, kde mohou být příčiny bolesti a co ji zhoršuje
- zajímat se, jak chodíte, stojíte, v jaké pozici pracujete, spíte atd. - prostě podívat se na věci v souvislostech
- mít pár správných cviků na celé tělo
Pro vaše zdraví je totiž nezbytná jedna věc, která bolesti odstraní ...
Abyste se zbavili bolestí natrvalo, je potřeba začít své tělo NAPRAVOVAT JINAK.
Když odstraníte příčinu bolesti, povede to k trvalým výsledkům.
Jmenuji se Hana Toufarová.
Jsem hlavní školitelka rehabilitační metody FitPainFree pro ČR a EU. Pracuji celý život v oblasti tělesné výchovy a sportu a vzdělávání v této oblasti. Pracovala jsem jako odborná asistentka na dvou vysokých školách, jako lektorka ve vlastním fitness centru, jsem trenérka 3násobných mistryň světa,
Poslední dobou se věnuji jen práci s klienty a vzdělávání odborníků v rámci rehabilitační metody FitPainFree. Ptáte se proč? Je to nejednodušší, nejrychlejší a nejefektivnější metoda, jak odstranit bolesti pohybového aparátu, jakou znám.
Naplňuje, že dokážu pomoct lidem od bolesti zad, kolen, kyčlí atd. Cítím, že proto jsem zde.
Znala jsem bolesti stejně jako vy
- Měla jsem bolesti ramen 5 let.
- Vím, co cítíte, ani mně nic nepomáhalo.
- Rehabilitace, vyšetření, cvičení, masáže ... prostě žádné výsledky.
- Nemohla jsem bolestí spát, pracovat, dělat to, co mám ráda.
Pak jsem v USA poznala a naučila se novou rehabilitační metodu cvičení - metodu FitPainFree®.
Metod cvičení je spousta a jako školitelka jich spoustu znám. Ale tohle bylo na první pohled jiné.
Nejjednodušší a nejúčinnější cviky co znám a pomohly mi velmi rychle.
metoda FitPainFree® přináší výsledky
- hledá příčiny bolestí a pomáhá je odstaňovat
- pracuje s celým tělem
- ptá se jak chodíte, v jaké pozici pracujete, spíte, jak sportujete, jak žijete... prostě pátrá po souvislostech
- pomáhá vám pochopit, co se děje, abyste se mohli aktivně zapojit
- je jednoduchá, chápou ji i děti
- v USA se úspěšně používá na 28 klinikách už přes 40 let
Díky metodě FitPainFree® jsem po několika dnech dělala to, co jsem před tím nemohla bez bolesti udělat 5 roků…
Moje cesta ke zdraví může být i vaše - cesta FitPainFree®.
Objevte i vy metodu FitPainFree®, se kterou dokážete natrvalo odstranit bolesti pohybového aparátu.
Představte si, že byste mohli i vy:
-
spát bez bolesti
- vstávat bez bolesti
- ohnout se, narovnat se a obléct se bez bolesti
- fungovat jako dřív bez bolesti
- zahodit prášky
- užívat si, že se bolest zad nevrací
Při odstraňování bolestí většina lidí neuspěje trvalo. protože jim zatím nikdo neřekl, že je potřeba
- pátrat po příčinách bolesti
- vyměnit chybné pozice v práci i doma za správné
- změnit pohyby, které jsou příčinou jejich bolestí
- cvičit s celým tělem (s rameny i kyčlemi), když je bolí záda
- pozorovat se a komunikovat se svým tělem, protože bolest je signál našeho těla, že něco (pohyb nebo pozici) děláme špatně
Když víte, co napravit, je to jednoduché. Metoda FitPainFree má sílu změnit váš život navždy k lepšímu, protože takto pracuje.
Co o metodě říkají naši klienti
Nyní jste i Vy kousek od toho, abyste byli bez bolesti zad díky metodě FitPainFree®.
Půjdete dál ve starých kolejích bolesti nebo vezmete svůj život do svých rukou?
Budete dělat to, co chcete VY nebo to, co vám bolest zad dovolí?
Je super vědět, jak mít zdravá záda.
Proto jsem pro vás připravila návod - základní sadu cviků, které pomáhají odstraňovat bolesti zad.
Co vám tento návod přinese?
- úlevu od bolesti zad
- zjistíte, že zbavit se bolestí je jednodušší, než jste si kdy mysleli - stačí 1 cvik denně
- pochopíte, že na cvičení potřebujete jen pár minut
- objevíte, že je to přímá cesta ke zdraví, žádný pokus - omyl
- budete moct bez bolesti dělat, co chcete - spát v jaké poloze chcete… jet s přáteli na kolo, vyjít kopec, hrát si s vnoučaty
- zvládnete to, pomůžu vám
Je vám jasné, že pokud budete dělat věci stále stejně, zákonitě budete mít stejné výsledky?
Nový pohled znamená konečně výsledky
Rukama mi prošly stovky klientů a společně jsme dokázali odstranit bolesti tak, aby se nevracely.
Je skvělé mít jasný postup na co nejrychlejší odstranění bolesti. Znám to.
Ano, už díky 1 cviku denně se vám uleví od bolesti zad nebo se bolestí zad úplně zbavíte.
Nemusíte cvičit hodinu denně. Pokud chcete, můžete. Ale i 1 cvik zpočátku stačí.
Obdržíte návod - základní sadu cviků metody FitPainFree® pro odstranění bolestí zad.
Vše, co vám prozradím, se úspěšně osvědčilo u mých klientů.
Co obsahuje jednoduchý návod pro úlevu od bolesti zad
- 1. získáte video, jak se zbavit bolestí zad - pohodlně si sedněte a podívejte se na malou ukázku v náhledu
- po shlédnutí celého videa
- pochopíte, proč bolesti zad vznikají
- bude vám jasné, co dělat, aby se vám od bolestí ulevilo
- budete znát základní sadu cviků pro odstranění bolesti zad
- 2. v rámci videa získáte 5 základních cviků, které řeší bolesti zad, jsou účinné a zvládnete je snadno
- jsou fakt jednoduché a stačí cvičit 1 cvik denně
- zabere vám to doslova jen pár minut - 1 cvik to jsou 2 minuty
- pochopíte s čím vám cviky pomohou a jaké mají účinky
- 3. všechny cviky máte pro lepší přehled i jednotlivě v krátkých videích - podívejte se na ně (krátká ukázka v náhledu)
- uvidíte, jak celý cvik probíhá
- uslyšíte přesný popis jak cvičit i to, co cvik řeší
- upozorníme na správné i chybné provádění
- 4. získáte popis cviků v pdf, jak cviky správně provádět - v klidu si vše přečtěte
- přesný popis – jak si lehnout a a jak se cvik správně provádí
- foto základní a konečné pozice
- počet opakování nebo jak dlouho vydržet v pozici
Začněte napravovat tělo své jinak a získejte život bez bolesti.
Hodnota návodu
"1 cvik denně pro odstranění bolestí zad" je
790,- Kč / 32 € *
* € dle aktuálního kurzu
Veškerá videa budou k dispozici v členské sekci a přístupové údaje obdržíte IHNED po zakoupení
Jak dlouho budete mít návod se základními cviky k dispozici?
- vše máte k dispozici celý rok, můžete kdykoli nahlédnout do všech materiálů a videa znovu a znovu shlédnout, když budete chtít
- každý den 1 cvik - vše budete umět za pár dnů
- získáte nový pohled na věc
- upevníte si správné porvedení cviků
- celý rok máte přístup do členské sekce ke všem materiálům
- můžete si užívat
- snadný přístup k materiálům
- v členské sekci (všechna videa i popis cviků k vytištění, budete je mít na celý život)
Podívejte se, jak to v členské sekci vypadá.
Vyzkoušela jsem sama na sobě, že metoda FitPainFree funguje
Ptáte se, jestli to má tohle nějaký háček? Ano, má. Je potřeba vše opravdu dělat, nejen o tom číst ...
Možná se vám hlavou ještě honí další otázky jako např.:
Pochopím vše tak, aby mi to opravdu pomohlo?
Nemůžu si ublížit, když budu cvičit sám / sama?
Budu doma umět cvičit sám/sama?
U cviků mne ale nebude nikdo opravovat ...
Jak můžu správně cvičit, když na mne nikdo nebude sahat, aby mne opravil?
Zvládnu to?
Jak dlouho můžu vše využívat?
Jak se dostanu do členské sekce?
Dává vám to smysl? Jestli ano, potvrďte svoje rozhodnutí 1 kliknutím.
Nemáte co ztratit, můžete jen získat.
V případě, že do 14 dnů nepocítíte úlevu, nabízím vám zdarma 15ti minutovou konzultaci.
Ale musíte opravdu poctivě cvičit.
V návodu „ 1 cvik denně" získáte:
- návod, jak s ezbavit bolesti zad
- jednoduché a účinné cviky metody FitPainFree®
- videa
- kde cviky názorně vidíte
- s návodem, jak se udržovat v bezbolestném stavu
- díky kterým už nikdy neuděláte stejnou chybu jako většina lidí, kteří se nemůžou zbavit bolesti zad
- textový popis cviků
Hodnota návodu pro odstranění bolestí zad
„ 1 cvik denně“ je
790,- Kč / 32 € *
* € dle aktuálního kurzu
Co lidem pomáhá od bolesti, když napravují svoje záda pomocí tohoto návodu:
- jednoduché a účinné cviky metody FitPainFree®
- videa
- kde cviky jasně vidíte
- s návodem, jak se udržovat v bezbolestném stavu
- díky kterým už nikdy neuděláte stejnou chybu jako většina lidí, kteří se nemůžou zbavit bolesti zad
- přesný popis cviků
A pokud si ještě i teď myslíte, že se bolesti zbavíte díky tomu, co jste dělali doposud, pak tato základní sada cviků není pro vás.
Těm, kteří pochopili, že stačí 1 cvik denně a pár minut cvičení, těm se změní život a budou žít bez bolestí zad. Pro ty je připravena základní sada cviků.
Pokud mezi ně patříte, pak klikněte na tlačítko a pojďme společně plnit vaši touhu. Budu na té cestě s vámi.
Co o cvičení říkají naši klienti
Opravdu to zabírá
Dobrý den, velmi vám děkuji za vaše videa.... cvičím poctivě a moje tělesná schránka se nadechuje, Cviky mi působí radost a já se během cvičení vašich cviků zlepšuji v chůzi a mám menší bolesti, opravdu to zabírá...... Hani, děkuji vám velmi za vše, mějte se báječně.
Přestala mě bolest záda i kyčle. Úžasný pocit.
Nejsem nejmladší, už mi bylo 80. Už dva roky cvičím Fitpainfree a několikrát do týdne to zvládnu vždycky. Díky vašemu cvičení jsme schopná jít na zahrádku, postarat se o sebe a jsem naprosto soběstačná. Přestala mě bolest záda i kyčle. Úžasný pocit. Děkuji.
Zatočte s bolestí JEDNODUŠE a RYCHLE.
FitPainFree® funguje vždy a všude, ale pouze pokud aktivně cvičíte, pokud hledáte říčiny a přemýšlíte o tom, co a jak děláte . Stejně jako moji klienti zjistíte, že
- vše zvládnete, když jednoduše půjdete kousek po kousku tak, jak je doporučeno v základním balíčku cviků
- přestanete spoléhat na berličky, jako jsou léky, injekce proti bolesti, bude konec hledání na internetu
Využijte cviky osvědčené metody FitPainFree, která MÁ VÝSLEDKY a vyzkoušejte ji a zbavte se bolestí zad.
©2022 FitPainFree, s.r.o. Všechna práva vyhrazena.