• si kýchnete nebo zakašláte,
• hodně se zasmějete,
• poskočíte si.

Existuje více typů inkontinence, ale stresová inkontinence, která trápí muže i ženy, je nejčastější. 

Stresovou inkontinenci způsobují ochablé svaly pánevního dna. Ochablé svaly by měly jít posílit, ale spousta lidí cvičí a nepomáhá to. Jak je to možné?

Lidé většinou dostanou rady, jak mají cvičit svaly pánevního dna.  Je chyba, když se oděleně a bez souvislostí řeší jednotlivé části našeho těla (např. pouze svaly pánevního dna). 

Naše svaly se vzájemně ovlivňují od hlavy až k patě, je to spolupracující a  ucelený systém svalů. Proto nemáte úspěch, když cvičíte POUZE svaly pánevního dna, abyste se zbavili inkontinence. 

Podívejte se na video, kde jsou podrobnější informace.

Pokud se chcete zbavit inkontinence, budete mít úspěch, když

• jednoduchými cviky srovnáte celé tělo
• budete cvičit cviky nejen na svaly pánevního dna

Vím, co cítíte a jak vám je. Také jsem trpěla inkontinencí.

Po druhém porodu jsem učila studenty na Pedagogické fakultě MU v Brně mimo jiné i cvičení na malých trampolínkách. Musela jsem si dávat velký pozor a po ukázce cvičení se vždy na něco vymluvit a utíkat na toaletu.

Bylo to velmi nepříjemné. Neměla jsem tehdy dnešní znalosti a nevěděla, že je možné vše snadno napravit.

Zkoušela jsem "rady", které moje klientky slyší dodnes (přerušované čurání, stahování svalů pánevního dna atd.) No a výsledky nikde.

Měla jsem v profesním životě velké štěstí. Poznala jsem v USA skvělou rehabilitační metodu, která mne zbavila inkontinence natrvalo. Je to

rehabilitační metoda FitPainFree®

• pomáhá od zdravotních problémů, jako je inkontinence, rozestup břišní stěny, bolesti zad, bolesti kyčlí apod.
• cviky metody FitPainfree naučí všechny vaše svaly správně pracovat
• tím pádem se vaše tělo dostane do svalové rovnováhy a může správně fungovat

Je to rychlá a spolehlivá cesta.

Metoda Fitpainfree funguje, ale neslibuji, že bude vše v pořádku za týden. Není to plácnutí do vody - momentální efekt a pak nic. Ale představte si, jak by se vám žilo

• kdybyste nemuseli kontrolovat, kolik toho vypijete, protože pak musíte rychle na toaletu
• nemuseli byste prát svoje spodní prádlo i několikrát denně 
• kdybyste už nemuseli kupovat inkontinenční podložky, vložky atd.

Rehabilitační metoda FitPainFree je cesta k tomu, jak se natrvalo zbavit inkontinence.  Je to cesta pro ty, kteří vědí, že už chtějí být konečně v pohodě a je jim jasné, že je něco potřeba udělat. 

Nebojte se, všechno vám vysvětlím a pomůžu vám. Zvládneme to. Stačí pár minut denně a budou výsledky.

Co balíček pro odstranění inkontinence obsahuje:

instruktážní video, jak se zbavit inkontinence

• pohodlně si sedněte a podívejte se na malou ukázku v náhledu

• po shlédnutí celého videa budete znát základní sadu cviků pro odstranění inkontinence,

základní cviky, které řeší inkontinenci

• jsou účinné a zvládnete je snadno, cílí na celé tělo a to potřebujete
• zabere vám to doslova jen pár minut
• pochopíte, s čím vám cviky pomohou a jaké mají účinky

krátká videa s jednotlivými cviky

 podívejte se na ně (krátká ukázka v náhledu)

• uvidíte, jak celý cvik probíhá a uslyšíte přesný popis jak cvičit 
• upozorníme na správné i chybné provádění

podrobný popis cviků, jak je správně provádět 

• přesný popis cviků a počet opakování 
• foto základní a konečné pozice

Rehabilitační metoda FitPainFree znamená konec vašeho dosud neúspěšného řešení inkontinence.

• bude to úleva od neustálého stresu 
• a bude konec věčného plánování "výletu po toaletách"
• osvobodíte se a budete TI, kteří se zbavili inkontinence 
• získáte možnost jít jen tak nalehko bez zásoby hygienických potřeb

Teď už máte dost informací na to, abyste pochopili, že vaší úspěšnou cestou může být metoda FitPainFree.