Objednávka individuální konzultace FitPainFree

Gratuluji k vašemu rozhodnutí.

 

Individuální konzultace je skvělá volba.

SHRNUTÍ VAŠÍ OBJEDNÁVKY

Ano, souhlasím s tím, že si chci konečně ulevit od bolestí a mít svůj vlastní individuální plán cvičení ušitý na míru.

JAK VYPADÁ INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE?

  • Osobně vám zavolám a domluvíme termín konzultace. Individuální konzultaci zvládneme online  (jako už spousta klientů před vámi) nebo při osobním setkání.
  • První konzultace trvá hodinu a půl. Uděláme diagnostiku těla, stoje, chůze. Zajímá mne také, jakou máte práci, co děláte ve volném čase, zda sportujete. Důležité je i to, jak spíte nebo jak jste např. sportovali v dětství. To všechno je důležité k určení příčiny vašich bolestí.
  • Vyberu správné cviky pro jejich odstranění problémů, všechny cviky vám podrobně vysvětlím a naučím.
  • Vytvořím tréninkový plán, který je sestavený časově i výkonnostně jen a jen pro Vás a podle kterého budete cvičit doma. 
  • Vy si určíte, jak dlouho budete chtít každý den cvičit - 15 minut? 20? 30? je to na vás, abyste s tím vy byli v pohodě. Já tomu cvičební plán přizpůsobím..

Co v rámci individuální konzultace získáte:

  • 1
    90 minut mé osobní péče
    Všechny cviky vám podrobně vysvětlím a naučím vás je tak, abyste je v klidu mohli cvičit doma.
  • 2
    diagnostiku chůze a stoje
    Tyto informace jsou důležité proto, abych mohla správně určil příčiny vašich bolestí a správné tak vybrala cviky, které vám pomůžou.
  • 3
    cvičební plán
    soubor cviků, které vám pomůžou odstranit vaše bolesti
  • 4
    a navíc
    všechny cviky máme popsané a vyfocené, takže budete přesně vědět co, v jakém pořadí a kolikrát máte cvičit
FitPainFree Hana Toufarová
Školitelka, lektorka, autorka metodických materiálů, trenérka trojnásobných mistryň světa, expert v oboru více jak 35 let
PaedDr. Hana ToufarováLeader a školitel metody FitPainFree

Pusťte si video a cvičte pár minut v pozici, která vám je příjemná. Jděte krok-za-krokem a brzy uvidíte velké zlepšení.

Ohlasy klientů

Tohle cvičení zvládnete

Řekli o Flexi-baru

S flexi-barem cvičím pravidelně a také využívám krátká videa na webových stránkách. Bez přehánění můžu říct, že jsem se zbavila bolesti bederní páteře a také jsem si napravila oblast páteře pod lopatkami. Měla jsem období, kdy jsem kratší dobu s flexi-barem necvičila a všimla jsem si, že se mně prověřuje břicho pod pupíkem. Tak jsem se zase vrátila ke cvičení s flexi-barem a vše se zase spravilo. I když do těla nevidíme, svaly se tam opravdu “nějak” zpevní. Výsledky kmitání s flexi-barem jsou prostě viditelné.
Ivana V.
Dobrý den, paní Toufarová, Flexi-bar a já .. začalo to pádem na sjezdovce v Civettě v Itálii. Roztříštěné rameno, operace a rehabilitace. Fyzioterapeutka mi dala do ruky Flexibar, když jsem nezvládala ještě skoro nic. Vše o cvičení jsem si našla na Vašich stránkách. Můj první flexibar mi "zabavil" kamarád důchodce. Je mu cca 70 roků. Podle jeho slov je flexibar nenáročný na čas, prostor a vynaloženou energii - prostě pro radost. Objednala jsem si nový ..... Objevili ho u nás moji rodiče / 73, 74 roků /. Táta má problémy s klouby v souvislosti s boreliózou, máma má kloubní problémy odpovídající věku. Zkusili si zakmitat - a zase jsem bez flexibaru. Rameno mám dnes relativně v pořádku určitě i díky cvičení s flexibarem. Takže mi nezbylo, než si objednat další. Přeji hodně spokojených aktivních uživatelů.
Zora W.

Potřebujete pomoct s objednávkou?

Napište nám na podpora@fitpainfree.com.

Jsme tu pro vás, rádi vám pomůžeme.