- pracovala jako odborný asistent na 2 vysokých školách, pro další vypracovávala výukové materiály
- praxe v oboru tělovýchova a sport a vzdělávání v této oblasti přes 40 let
- trenérka trojnásobných mistryň světa ve sportovním aerobiku a fitness týmech
- zakladatelka
- firmy FitPainFree s.r.o.
- sportovního klubu AC Brno
- fitness centra AC Fitness
- školicí akademie ACFA (nyní FitPainFree) pro lektory, trenéry, pedagogy i fyzioterapeuty
- organizátorka soutěží na úrovni ME, dlouholetá
členka Výkonného výboru FISAF.cz
PaedDr. Hana Toufarová
CEO, Master Trainer a hlavní školitel
FitPainFree®
Na začátku své profesní cesty jsem pracovala se zdravými lidmi - když jsem učila na vysokých školách, ve svém fitku, ve sportovním klubu, ve školicí akademii. Dnes pomáhám lidem od bolesti.
Moje cesta od zdravých sportujících lidí k těm, kteří řeší problémy s pohybovým aparátem, začala při práci s rehabilitačním náčiním Flexi-bar. Začala jsem se učit nejprve sebe a pak druhé, jak lidem pomoct při řešení jejich problémů. Metoda FitPainFree je pokračováním těchto snah při přechodu od zdravých jedinců k těm, kteří řeší svoje bolesti.
Před několika roky bylo mým cílem vychovat mistryně světa - to jsem chtěla a dokázala. Rehabilitační metoda FitPainFree dala mému životu nový smysl a směr. Dnes a tady říkám, že pomoct někomu od bolesti a ukázat mu, jak budovat zdravé tělo, je pro mne nyní mnohem víc.
- 3 roky studia metody FitPainFree u Liby Plaček
(dle P. Egoscue, San Diego, USA), jediná školitelka FitPainFree v Evropě - výhradní dovozce rehabilitačního náčiní Flexi-bar pro ČR a SR
- založila vzdělávací akademii, kde se vzdělávaly tisíce trenérů, lektorů, instruktorů, fyzioterapeutů, učitelů
- autorka metodických materiálů podle kterých učí trenéři, lektoři, učitelé i fyzioterapeuté v ČR i SK
- dvacet let vedla fitness centrum v Brně, kde pomáhala svým klientkám a klientům udržovat jejich zdraví
- lásku ke sportu předala ve svém sportovním klubu tisícům dětí
- odborná asistentka na FAST VUT Brno katedra tělesné výchovy (1985-87) a na PdF MU Brno, katedra tělesné výchovy (1992 - 2000)
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
Objednávejte: +420 602 934 997
VIDEOLEKCE
Cvičte, kdy vám se to hodí
Podcasty
Sport a Podnikání
Školitelka, trenérka a zakladatelka firmy FitPainFree nám mimo jiné prozradila, jak zvládli přechod do online prostředí, kde hledá nové kontakty a jaký servis poskytuje svým lektorům.
Poslechnout
TIME TOASTERS
Hana Toufarová: Vyškolila jsem už tisíce klientů, kantorů, lektorů, trenérů i fyzioterapeutů. Jak se udržovat v pohodě? Jak mít plno sil do podnikání? Jak vnímám metodu FitPainFree?
Poslechnout
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu
- Master Trainer FitPainFree®
- diplom s mezinárodní platností: Aerobic Instructor, Fittness Instructor and Personal Trainer
- trenér sportovního aerobiku
- Master Trainer FLEXI-BAR
- Master Trainer XCO
- Aerobik pro děti
- Balantes
- Bodystyling
- Thai-box
- Step aerobic
- Pilates
- TRX
- Train the Trainers
Další vzdělání a certifikáty
- Mentoringový program
- Inicio pro ženy 2017
- členka spolku Minerva 21
- mentorka Minervy 21
Publikace
- TOUFAROVÁ, H. Netradiční metodické výstupy ve výuce sportovní gymnastiky na PdF MUv Brně. In: sborník Tělesná výchova a sport na základních a středních školách. Brno: PdF MU, 1996, s.106 — 107. ISBN 80−210−1480−6.
- TOUFAROVÁ, H. Zařazení aerobiku do školní tělesné výchovy. In Aktuálne trendy v školskejtelesnej výchove na 1. stupni základnej školy. Banská Bystrica: Pedagogická fakulta UMB, 1998. s. 81–83.
- TOUFAROVÁ, H. Využití aerobiku na 1. stupni základní školy. In K problematice zdravotně orientované tělesné výchovy na 1. stupni základní školy — sborník k řešení grantového projektu MŠMT ČR. Brno: Pedagogická fakulta MU, 1998, s. 36–38.
- TOUFAROVÁ, H. Imaginace a tělesná výchova. In: ČAČKA, O. a kol. Psychologie imaginativní výchovy a vzdělávání s příklady aplikace. Brno: DOPLNĚK, 1999, 213–215. ISBN 80−7239−034−1.
- TOUFAROVÁ, H. Aerobik pro nejmenší. CD + metodický materiál k CD. Praha: RAABE, 2000.
- TOUFAROVÁ, H. Aerobik s dětmi. Olomouc: HANEX, 2001. ISBN 80−85783−35−5.
- TOUFAROVÁ, H. Posouzení energetické náročnosti aerobiku u dětí ve věku 8 –11 let pomocí Kenzova kalorimetru. Brno: Pedagogická fakulta MU, 2001.
- TOUFAROVÁ, H. Skotačíme na bublinách (overbally pro děti). Brno, 2003.
-
TOUFAROVÁ, H. Začalo to Beruškou. CD + metodický materiál k CD. Ostrava: Ragtime Records 2003.
-
TOUFAROVÁ, H. Aerobik s dětmi PLUS. Olomouc: HANEX, 2003. ISBN 80-85783-42-8.
- TOUFAROVÁ, H. Aerobik pro děti na 1. stupni ZŠ. E-learningový texu v rámci projektu University Palackého Olomouc. 2007.
- TOUFAROVÁ, H. Říkadla k dětskému aerobiku. CD + metodický materiál k CD. Olomouc: HANEX, 2008. ISBN 978−80−7409−022–6.
- TOUFAROVÁ, H. Aerobik s Beruškou. CD + metodický materiál k CD. Olomouc: HANEX, 2008. ISBN 978−80−7409−022−2.
- TOUFAROVÁ, H. Aerobik (nejen) do školy. CD + metodický materiál k CD. Olomouc: HANEX, 2008. ISBN 978−80−7409−022−9.
- TOUFAROVÁ, H. Aerobik pro předškolní děti (podzimní aktualizace). Praha: RAABE, 2008.
- TOUFAROVÁ, H. Aerobik pro předškolní děti (zimní aktualizace). CD + metodický materiál k CD. Praha: RAABE, 2008.
- TOUFAROVÁ, H. Fit děti - DVD pro širokou veřejnost FISAF FITNESS COLLECTION. Praha: 2010.
- TOUFAROVÁ, H. Výuka základních kroků aerobiku pomocí říkadel. CD + metodický materiál k CD. Brno: 2014.
- TOUFAROVÁ, H. Výuka základních kroků aerobiku pomocí písniček. CD + metodický materiál k CD. Brno: 2014.
- TOUFAROVÁ, H. Výuka základních kroků aerobiku pomocí motivačního názvosloví. CD + metodický materiál k CD. Brno: 2014.
- TOUFAROVÁ, H. Fyzická aktivita po padesátce. In AŠENBRENEROVÁ,I. Menopauza. Praha: Euromedia Group, a.s., 2020. ISBN978-242-6611-4.
Spolupráce se vzdělávacími a sportovními subjekty:
- UP Olomouc v rámci e-learningových programů
- Střediska služeb školám, Pedagogická centra
- Krajská vzdělávací a informační centra
- lázně a léčebné ústavy, nemocnice
- Těloolomouc a Tělopraha
- Paraple Praha, Paracentrum Fénix Brno, Kociánka Brno
- ČASPV, Sokol
- Česká baseballová asociace, Český svaz aerobiku a fitness.cz
- Basketbalový klub Žabiny Brno, Sportovní gymnázium Ludvíka Daňka
-
a další
PODÍVEJTE SE
na pořad o Libě Placek, od které se Hana Toufarová učila v USA metodu FitPainFree
Shlédnout video →
Spolupráce s Hospodářskou komorou ČR v rámci Národní soustavy kvalifikací
- Autorizovaný zástupce autorizované osoby pro profesní kvalifikace Instruktor aerobiku a Instruktor Bodystylingu
- Člen týmu pro tvorbu profesních kvalifikací Instruktor sportovního aerobiku a Instruktor předsportovní přípravy dětí
- Hodnotitel profesních kvalifikací Instruktor aerobiku a Instruktor bodystylingu
- zakládající člen České komory fitness
- zakládající člen Českého registru fitness profesionálů
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
- vedoucí komise krajských vedoucích Českého svazu aerobiku
- člen VV Českého svazu aerobiku
- rozhodčí všech soutěží Českého svazu aerobiku
- členka komise trenérů Českého svazu aerobiku
- organizátorka soutěží v aerobiku na úrovni MČR a ME
Školitelka diplomů:
- FitPainFree
- Instruktor aerobiku
- Instruktor bodystylingu
- Instruktor základních pohybových dovedností - specializace děti a mládež
- Instruktor zdravotní tělesné výchovy - specializace senioři
- Overbally pro děti, mládež a dospělé
- FLEXI-BAR Basic
- FLEXI-BAR Toning
- XCO-Trainer Basic
- Aerobik pro děti
- Tréninkové metody sportovního aerobiku a fitness týmů
- Pojďte cvičit, pojďte si hrát (posilování a strečink pro děti)
- Základní tréninkové metody pro sportovní přípravu dětí
- Říkadla, písničky a pohybové příběhy pro rozvoj pohybových schopností dětí 3-9 let
Granty
- Spolupracovník grantového projektu MŠMT ČR: Program zdravotně orientované tělesné výchovy pro vzdělávací programy 1. stupně základní školy. RS 97 091.
- Projektový manažer projektu hrazeného z GG OPVK JMK - Podpora dalšího vzdělávání pedagogických pracovníků mateřských škol v oblasti moderních pohybových aktivit v Jihomoravském kraji, č.projektu CZ.1.07/1.3.41/02.0052
Metodické materiály ke grantovému projektu:
- Výuka základních kroků aerobiku pomocí říkadel
- Výuka základních kroků aerobiku pomocí písniček
- Výuka základních kroků ae. pomocí motivačního názvosloví
- Cvičíme na velkých míčích
Školená témata :
- rehabilitační metoda FitPainFree
- kompenzační cvičení pro děti, mládež i dospělé
- využití Flexi-barů pro rozvoj HSSS
- rozvoj silových schopností pomocí her v MŠ a na 1. stupni ZŠ
- rozvoj flexibility pomocí her v MŠ a na 1. stupni ZŠ
- využití overballů v hodinách tělesné výchovy
- kompenzace sportovního zatížení dětí a mládeže
- aerobik pro děti předškolního a mladšího školního věku
- využití říkadel, písniček a pohybových příběhů v pohybovém rozvoji dětí
- hra s velkými míči v MŠ a na 1. stupni ZŠ a další