NEJLEPŠÍ PREVENCE PROTI BOLESTI>> PRAVIDELNÉ ONLINE LEKCE

MEDIÁLNÍ SVĚT

se zamiloval do FitPainFree® v roce 2018. Od té doby se o nás píše v tiskových i online médiích. V článcích najdete také spoustu cviků, díky kterým předejdete bolestem celého těla. Bavte se :)

Podcast

sport-podnikani-hana-toufarova-cviceni-bezbolesti-fitpainfree-cvicebni-metoda-zdravi-sport-pohyb-vzdelavani-cviceni-cviky-kompenzace-prevence-operace-business-fitness

SPORT A PODNIKÁNÍ

Školitelka, trenérka a zakladatelka firmy FitPainFree nám mimo jiné prozradila, jak zvládli přechod do online prostředí, kde hledá nové kontakty a jaký servis poskytuje svým lektorům.
Poslechnout →

ÚSPĚŠNÍ TRENÉŘI

Lze odstranit bolesti kloubů a svalů i jinak než pomocí analgetik? Lze žít spokojený a bezbolestný život v každém věku? Lze se vyhnout operaci pomocí správného a pravidelného cvičení?
Poslechnout →
sport-podnikani-hana-toufarova-cviceni-bezbolesti-fitpainfree-cvicebni-metoda-zdravi-sport-pohyb-vzdelavani-cviceni-cviky-kompenzace-prevence-operace-business-fitness-timetoasters-rozhovor-podcast

TIME TOASTERS

Hana Toufarová: Vyškolila jsem už tisíce klientů, kantorů, lektorů, trenérů i fyzioterapeutů. Jak se udržovat v pohodě? Jak mít plno sil do podnikání? Jak vnímám metodu FitPainFree?
Poslechnout →

TV

FitPainFree Hanka Toufarová článek v idnes.cz

IDNES.CZ

Podívej se na reportáž IDNES.CZ redaktorky Denisy, která vyzkoušela skupinovou lekci u Hanky Toufarové v Praze
Shlédnout video →
FitPainFree Hanka Toufarová článek

IDEÁLNÍ CVIKY DO KANCELÁŘE

Druhá reportáž z dílny IDNES.CZ. Ideální pro všechny se sedavým zaměstnáním i šéfy, kteří chtějí pro své zaměstnance něco navíc
Shlédnout video →
Liba Placzek

PODÍVEJTE SE

na pořad o úžasné dámě Libě Placek, od které se Hana Toufarová v USA učila metodu FitPainFree
Shlédnout video →

REPORTÁŽ TN.CZ - CVIČENÍ V KARANTÉNĚ

Jak cvičením v izolaci bojovat proti bolestem těla a ochabování svalů vám poradí Hanka Toufarová. 5 super cviků na celý den i jako kompenzační sestava po celodenním sezení
Shlédnout video →
FitPainFree Hanka Toufarová článek v seznam.cz

SEZNAM.TV

Zacvič si s Hankou! Pořad Rodinka přináší rozhovor i praktickou ukázku. Najdi den 25.3. 2019, v čase 9:22 a 9:33.
Shlédnout video →

Česká televize

Rádio

český rozhlas logo

ROZHOVOR

o FitPainFree s Hankou a Vladímírem Krocem
Poslechnout
signál rádio logo

ROZHOVOR

12.1. 2020 s instruktorkou Evou Trhoňovou.
Poslechnout
český rozhlas logo

SERIÁL CVIČENÍ

10 cviků, které vám uleví za volantem i v kanceláři
Poslechnout

BESEDA

s Hanou Toufarovou a Libou Plačkovou. Jak vzniklo FitPainFree, jak jsme se potkaly, klienti a zkušenosti (2019) - I. část
Shlédnout video

BESEDA

s Hanou Toufarovou a Libou Plačkovou. Jak vzniklo FitPainFree, jak jsme se potkaly, klienti a zkušenosti (2019) - II. část
Shlédnout video

Tištěná média

FitPainFree Žena a život

ŽENA A ŽIVOT

první tištěný magazín plný vyprávění a cviků FitPainFree s detailním provedením. Zacvičte si s námi!
Přečíst článek →
FitPainFree časopis Maminka

MAMINKA.CZ

Článek populárního časopisu pro maminky radí účinné cviky proti bolestem zad i s přesným návodem
Přečíst článek →
FitPainFree článek v časopise Chvilka pro tebe

CHVILKA PRO TEBE

Vám přináší jednoduché využití schodů místo posilovny
Přečíst článek →
FitPainFree aha cviky

AHA

a dva snadné cviky proti bolesti ramen. Vyzkoušejte je v práci nebo v pohodlí domova
Přečíst článek →
FitPainFree Zdraví magazín

ZDRAVÍ

jsme na titulce! Cvičení proti bolesti a 2 cviky pro 21 denní výzvu. Pojď do toho!
Přečíst článek →

NENIČTE SI KRK

neustálým koukáním do telefonu. Protáhněte se a zmírněte bolest
Přečíst článek →

KOUKÁTE DO PC?

ničíte si krční páteř! V časopisu Rodina se dovzíte, který cvik vám od bolesti pomůže
FitPainFree článek časopis Kondice

KONDICE

a 4 nádherné strany věnované úlevě od bolesti krční páteře. Ulevte ztuhlým svalům díky FPF
Přečíst článek →
FitPainFree časopis Kosmetika

KOSMETIKA

luxusní časopis pro luxusní ženy! Dbejte na správné držení těla, pomohou vám cviky FitPainFree!
Přečíst článek →
FitPainFree AHA

AHA pro ženy

Redaktorka Zuzka vyzkoušela skupinovou lekci u Hanky Toufarové
Přečíst článek →
FitPainFree článek v časopise Můj kousek štěstí

MŮJ KOUSEK ŠTĚSTÍ

přináší účinné cviky, kterými odstraníte bolest ramen. Vyzkoušejte je
Přečíst článek →

MŮJ KOUSEK ŠTĚSTÍ

přináší účinné cviky, kterými odstraníte bolesti ramen
Přečíst článek →

DENÍK TINA

vám poradí cvik na pořádné protažení fascií. Co jsou fascie a proč je protahovat?
Přečíst článek →

FIT SCHODY

dokonalé tipy na správné cviky na schodech, ven i do paneláku
Přečíst článek →
FitPainFree Hanka Toufarová článek v blesku

BLESK ZDRAVÍ

redaktorka Zdenka hledala ideální kompenzaci pro sezení u PC, našla ji ve FitPainFree!
Přečíst článek →

MAMINKA

poradí cviky FitPainFree i nejvhodnější cvičební pomlcku po porodu - Flexibar
Přečíst článek →
FitPainFree článek Kaleidoskop

NAŠE RODINA

vytvoř si zdravý návyk během 21 dní! Vyzkoušej naši výzvu Dej tomu 3 minuty a získej cviky zdarma
Přečíst článek →
FitPainFree Hana Toufarová aha článek

AHA Křížovky

Jeden skvělý cvik, aby bylo tělo fit! Radí Hana Toufarová
Přečíst článek →
FitPainFree článek v časopise

PŘEKVAPENÍ

věnuje dvojstranu Haně a Hance. Netradiční family business, který pomáhá od bolesti
Přečíst článek →

MOJE RODINA

správný postoj těla je klíč ke zdravým zádům. Nauč se jej s FitPainFree!
Přečíst článek →

Internetové portály

FitPainFree doktorka.cz

BOLESTI RAMEN

jak na ně? Zkuste tyto 2 jednoduché cviky proti bolesti ramen
Přečíst článek →
FitPainFree rehabilitace focení

TREND MAGAZÍN

a jeden komplexní cvik, který udrží tvoje tělo fit. Krásně se protáhneš a zvládneš jej doma i v práci
Přečíst článek →
tojesenzace.cz logo

TO JE SENZACE

přináší 5 hlavních důvodů, proč cvičit FitPainFree
Přečíst článek →
FitPainFree rehabilitace focení

TOATO

Dejte si s námi 2 jednoduché cviky, které můžete dělat i v kanceláři!
Přečíst článek →
trendy zdraví logo

TRENDY ZDRAVÍ

radí jednoduchý cvik, kterým protáhnete celé tělo
Přečíst článek →
FitPainFree rehabilitace focení

BOLAVÁ ZÁDA?

Může za ně mobil, špatné sezení či nesprávné nošení dětí...
Přečíst článek →
FitPainFree blesk logo

ZPEVNĚTE

hýždě, stehna a lýtka na schodech! FPF na čerstvém vzduchu
Přečíst článek →
tojesenzace.cz logo

TO JE SENZACE

a letní HITovka Schody. Snadné pohyby na čerstvém vzduchu
Přečíst článek →
FitPainFree doktorka.cz

MÍŘÍ NA KYČLE

a radí jednoduché cviky, kterými je rozpohybujete
Přečíst článek →
Dokonalá žena logo

DOKONALÁ ŽENA

Vám vytvoří zdravý návyk. Cvičení ve třech minutách!
Přečíst článek →
FitPainFree krásná.cz

RUBRIKA NOVA.CZ

nabádá k využívání schodů jako cvičební pomůcky. Vyzkoušejte je třeba na procházce
Přečíst článek →
pražský patriot logo

PRAŽSKÝ PATRIOT

zve na nové školení Training pro lektory skupinových lekcí
Přečíst článek →
FitPainFree fashion

NE JEN CVIČENÍ

FitPainFree je TREND! O naši metodu se již zajímají i fashion weby
Přečíst článek →
lifestyle magazín logo

LIFESTYLE

Běháš? A víš, jak se správně protáhnout před a po?
Přečíst článek →
burda style logo

BURDA STYLE

Sedět dlouhé hodiny v kanceláři vyžaduje protažení.
Přečíst článek →
wellness noviny.cz logo

WELLNESS NOVINY

Online cvičení šetří čas a pomáhá od bolesti. Připoj se!
Přečíst článek →
trendy zdraví logo

TRENDY ZDRAVÍ

Nechce se vám z postele? FitPainFRee rozvička vás probere!
Přečíst článek →
moje zdraví logo

MOBIL A PC

nám způsobují bolest! Protáhněte se každou hodinu a ulevte krku
Přečíst článek →
žena-in logo

CHODÍTE?

a děláte to správně? Důležité je také práce paží! Pár tipů od nás
Přečíst článek →

KOROINAVIRUS

nám omezil pohyb, my se však nevzdáme! Vždy v 8:30 a 18:30 online
Přečíst článek →
FitPainFree blesk logo

BOLEST KYČLÍ?

Zkuste je rozhýbat. Na vině mohou být jen slabé svaly, které potřebují probudit
Přečíst článek →
pražský patriot logo

ONLINE KURZ

ideální pomocník nejen v době karantény. Cvičení v pohodlí domova
Přečíst článek →
tojesenzace.cz logo

ONLINE LEKCE

jsou novým hitem! vyzkoušej FitPainFree online skupinovku
Přečíst článek →

BĚHÁTE?

Skvělé! Jen nezapomeňte také namáhané části těla kompenzovat správným cvičením.
Přečíst článek →

HLAVU VPŘED!

Neškoďte své krční páteři! Zařaďte tyto skvělé tipy a cviky
Přečíst článek →
dáma.cz logo

DOKONALÉ BŘÍŠKO

Tři účinné cviky pro dokonale pevné bříško: Stačí 10min denně
Přečíst článek →

PROTI ŠEDI

věčné koukání do mobilu škodí krční páteři. Protáhněte se!
Přečíst článek →
trendy zdraví logo

TRENDY ZDRAVÍ

Klouby potřebují v zimě kromě tepla hlavně pohyb!
Přečíst článek →
FitPainFree doktorka.cz

15MINUTOVKA

proti bolestem zad, kterou zvládnete hravě i v práci
Přečíst článek →
FitPainFree rehabilitace focení

LIFESTYLE MAGAZÍN

Dva jednoduché cviky pro správné držení těla, které zvládnete i v kanceláři!
Přečíst článek →
tojesenzace.cz logo

TO JE SENZACE

Jak posílit svaly kolem kyčlí aby nebolely? Přece s pomocí FPF!
Přečíst článek →

ONLINE LEKCE

jsou novým hitem! Cvičte v pohodlí domova a nastavte si pravidelný pohyb
Přečíst článek →
trendy zdraví logo

TRENDY ZDRAVÍ

a jednoduchý cvik proti bolesti ramen, domů i do kanceláře
Přečíst článek →
FitPainFree Hanka Toufarová jo magazín

JO MAGAZÍN

píše o tom, jak Vás cvičení FitPainFree zbaví bolesti a krásně ho zpevní
Přečíst článek →
FitPainFree blesk logo

BOLAVÁ BEDRA?

netrapte se. Raději vyzkoušejte tyto jednoduché cviky
Přečíst článek →
tojesenzace.cz

TO JE SEZNACE

Účinné cviky FitPainFree proti bolesti ramen
Přečíst článek →
FitPainFree rehabilitace focení

PRIMAŽENA

Další článek o nové a jedinečné metodě FitPainFree...
Přečíst článek →
vitalia.cz logo

VITALIA.CZ

je dalším z portálů které ohromily cviky na schodech
Přečíst článek →
joy logo

KRÁSNÉ BŘÍŠKO

dělejte cviky na břicho konečně správně! 3 účinné cviky FitPainFree pro vás
Přečíst článek →
joy logo

FIT

i v těhotenství. Tyto cviky neublíží vám ani bříšku. Zacvičte si s FitPainFree
Přečíst článek →
čas jen pro mě

KRÁSNÉ BŘÍŠKO

a silné zádové svaly získáš pomocí těchto 3 cviků FitPainFree
Přečíst článek →
lifestyle magazín logo

LIFESTYLE

Aby práce nebolela. Protáhněte se každou hodinu ....
Přečíst článek →
ženy dívky logo

DĚTI A TEENAGEŘI

zapojte je do cvičení a zmírněte dopad používání mobilů
Přečíst článek →
wellness noviny.cz logo

WELLNESS NOVINY

se připojují k výzvě DEJ TOMU 3 MINUTY! Už v tom jedeš taky?
Přečíst článek →
FitPainFree vitalia

BOHEMIAN

VIBE a jeden komplexní cvik, který udrží vaše tělo fit!
Přečíst článek →

CVIČTE V PRÁCI

Patnáctiminutové protažení uleví bolavým zádům
Přečíst článek →
moje zdraví logo

MOJE ZDRAVÍ

Bolí Vás kyčle? Možná jsou to jen slabé svaly. posilte je!
Přečíst článek →

VÁM PORADÍ

4 zásady pro správný postoj, aby tělo nebolelo
Přečíst článek →
nás region logo

PŘINÁŠÍ

cviky proti bolesti ramen. Vyzkoušejte je ještě dnes
Přečíst článek →

PROTI ŠEDI

a proti bolesti! Komplexní cvik na protažení celého těla
Přečíst článek →

CHYTRÁ ŽENA

vstává a cvičí! Protože ranní protažení vás krásně nastartuje
Přečíst článek →
dáma.cz logo

ROZCVIČKA

Stačí 3 cviky, 3 minuty -> perfektní start pro každé ráno
Přečíst článek →
aha-magazin-cviceni-proti-bolesti-kompenzace-prevence-rozcvicka-fitpainfree-zdrava-zada-hanatoufarova

ROZCVIČ SE

s efektivními cviky FitPainFree a vstávej bez bolesti. Zdravé tělo, krásné ráno!
Přečíst článek →
doma.cz logo

PRO TĚHOTNÉ

Jednoduché a účinné tipy pro budoucí maminky. Zůstaňte v kondici!
Přečíst článek →
FitPainFree idnes.cz

SCHODY

Při procházce nebo běhu posilte nohy i záda na schodech
Přečíst článek →
superdrbna-casopis-cteni-cviceni-cviky-zada-zdravi-hanatoufarova-onlinelekce-cviky-konzultace-zdravazada-ramena-kycle-kolena-pohyb

BRNĚNSKÁ DRBNA

a možnost vyhrát individuální konzultaci či online lekci zdarma!
Přečíst článek →
FitPainFree doktorka.cz

RANNÍ ROZCVIČKA

dle FitPainFree. Zařaď ji do svého dne a bude ti lépe. Vyzkoušeno!
Přečíst článek →
FitPainFree Hanka Toufarová

ROZHOVOR

s Hankou na portálu bezhladoveni. O metodě FitPainFree i zdravém životním stylu
Přečíst →
tojesenzace.cz logo

TO JE SENZACE

vyzývá ke kampani DEJ TOMU 3 MINUTY. Vyzkoušejte!
Přečíst článek →
FitPainFree rehabilitace focení

ELITE MAGAZÍN

Dva jednoduché cviky pro správné držení těla, které zvládnete i v kanceláři
Přečíst článek →
trendy zdraví logo

TRENDY ZDRAVÍ

skvělé cviky pro všechny, které trápí bolest kyčlí
Přečíst článek →
FitPainFree rehabilitace focení

JEN PRO ŽENY

Zpevněte své tělo a nastavte ho tak, aby fungovalo správně. Pomůže FitPainFree
Přečíst článek →
FitPainFree blesk logo

BOLESTI RAMEN

odstraníte pomocí dvou jednoduchých cviků
Přečíst článek →
tojesenzace.cz

KOUKEJTE DO

budoucnosti, ne do telefonu! Ulevte namáhané krční páteři
Přečíst článek →
FitPainFree doktorka.cz

STRES?

uvolněte jej těmito cviky FitPainFree. Snadno a účinně
Přečíst článek →
máma logo

MODERNÍ ČASOPIS

pro maminku a miminko. 3 snadné cviky i pro těhotné
Přečíst článek →
FitPainFree krásná.cz

KRÁSNÁ.CZ

Dva jednoduché cviky jako pomoc při bolestech bederní části pátře
Přečíst článek →
pražský patriot logo

PRAŽSKÝ PORTÁL

poradí 2 cviky proti bolesti ramen. Vyzkoušejte je
Přečíst článek →
FitPainFree fashion

RANNÍ ROZCVIČKA

Po ránu je třeba otevřít hrudník a rozhýbat kyčle
Přečíst článek →
lifestyle magazín logo

LIFESTYLE

Koukání do telefonu ničí krční páteř! Protáhni se
Přečíst článek →
forme logo

KOORDINACE

síla a stabilita. Pomocí jednoduchých cviků na schodech je máte!
Přečíst článek →
wellness noviny.cz logo

ONLINE LEKCE

jsou novým hitem! Připojte se z domu a nechte se vést
Přečíst článek →
trendy zdraví logo

TRENDY ZDRAVÍ

vyzývají k zapojení se do kampaně DEJ TOMU 3 MINUTY
Přečíst článek →
moje zdraví logo

ZKRÁCENÉ RUCE

od počítačů a mobilů jsou novodobou příčinou bolestí
Přečíst článek →
FitPainFree idnes.cz

SCHODY

jsou ideální alternativou posilovny! Vyzkoušejte je
Přečíst článek →

KARANTÉNA

neznamená konec pohybu! Stáhni si 3 cviky zdarma a cvič v bezpečí domova
Přečíst článek →
FitPainFree blesk logo

PRACUJETE U PC?

Protáhněte zkrácené ruce a vyhněte se bolesti pomocí snadných cviků
Přečíst článek →
pražský patriot logo

PRAŽSKÝ PATRIOT

Nejčtenější pražský internetový portál o FitPainFree. Čím je unikátní?
Přečíst článek →
moje zdraví logo

ZDRAVÁ 15KA

Celý den u počítače? 15 minut cvičení vás zbaví bolesti zad
Přečíst článek →
prostreno-fitpainfree-zdravastrava-zdravypohyb-bezbolesti-tip-cviky-hanatoufarova

PROSTŘENO

není jen o jídle, ale také o správném pohybu! Vyzkoušejte
Přečíst článek →
žena-in logo

SEDÍTE

celý den v práci? Naučte se správně zvedat ze židle
Přečíst článek →

A SCHODY

skvělé cviky na procházku i běh. Neobcházejte schody, zacvičte si na nich!
Přečíst článek →
čas jen pro mě

VYMĚŇ VÝTAH

ZA SCHODY. Praktické tipy, proměnit běžné schody za posilovnu
Přečíst článek →
aha-magazin-cviceni-proti-bolesti-kompenzace-prevence-rozcvicka-fitpainfree-zdrava-zada-hanatoufarova

PRO ŽENY

Proč tolik lidí v dnešní době bolí záda? Máme málo pohybu
Přečíst článek →

Seriál cvičení i60.cz

FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 1.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 4.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 7.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 10.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Rozvička, která vás zbaví bolesti
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 2.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 5.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 8.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

vám ukáže dva cviky, kterými rozhýbete ztuhlé kyčle
Přešíst článek →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 3.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 6.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Cviky, které vás zbaví bolesti - 9.díl
Vyzkoušet →
FitPainFree i60

seriál i60.cz

Fascie se musí hýbat! Mrkněte, jak je správné protáhnout
Přečíst článek →

Nemáte dost? Mrkněte na náš blog

zdravetelo-fitpainfree-hankatoufarova-pretizeni-tipy-rady-motivace-bezbolesti-cviceni-terapie-individualni-konzulatce-fitpainfree
Tvoje tělo potřebuje čas. Celé roky jsi zanedbával jeho náznaky. Dlouho jsi ignoroval všechny signály a bolesti.…
Celý článek
Znáte ten pocit skvěle probuzeného těla, napumpovaných svalů a maximálního protažení? Ten pocit po běhu, po lekci…
Celý článek
Konečně se opět vidíme živě! Nemohli jsme se dočkat všech posunutých školení, přednášek a akcí, které nám…
Celý článek