Jednotlivá lekce – FitPainFree s Hankou
2.5.-6.6.2022 KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 18:30 DO 19:25 Lekce plná cviků, které vás srovnají a zároveň připraví tělo na další pohyb a sport. Učíme se vědomě aktivovat, posilovat i uvolňovat svaly, které jsou zodpovědné za správné fungování našeho těla. Díky správným pohybovým návykům tak můžeme uvolnit bolest, vyrovnat jednostranné přetížení a doplnit nedostatek pohybu. Díky různým úrovním cviků si lekci užijete jako začátečník i sportovec. Rozdíl poznáte již po první lekci!
-
Posuňte to o level výš! Náročnější forma FitPainFree pro pokročilé a sportovce. Delší výdrže, více opakování a koordinačně složitější pozice. Hanka vás bude pravidelně motivovat tak, abyste na každé lekci udělali o kousek víc, než minule. Touto šetrnou cestou vaše tělo zvládne víc, ale nebude zbytečně přetíženo a vy si budete jisti, že na 1.místě zůstává správná technika a hluboké uvědomění vlastního těla. Na lekci střídáme pozice ve stoji, na podložce i u zdi a používáme pásky a bloky FitPainFree. Vždy před lekcí vám 30 minut před lekcí přijde odkaz pro vysílání do vašeho emailu.