WEBINÁŘ FitPainFree®
INKONTINENCE & DIASTÁZA
(úvod do problematiky)
Svaly pánevního dna a břišní svaly patří do tzv. hlubokého stabilitačního systému, patří tedy k "pomyslnému středu". Jejich kondice má vliv na správné držení našeho těla.
Pokud jsou oslabené, podílejí se na takových zdravotních problémech jako je např. inkontinence nebo diastáza.
Vysvětlíme vám, proč je důležité zpevnit břicho i svaly pánevního dna. Pomocí jednoduchých cviků vás naučíme tyto svaly pocítit, aktivovat a správně zapojit.
REGISTRUJTE SE
TERMÍN
CENA
ONLINE
OBSAH WEBINÁŘE
- délka trvání 75 minut
- Diastáza, inkontinence, svaly pánevního dna...
Zní vám to, jako cizí slova? Máte pocit, že se vás to netýká? Nevíte, že i muži mají pánevní dno a práce s ním značně pomáhá mnoha zdravotním obtížím? - Přiblížíme vám, jak tyto problémy vznikají, koho a proč se týkají. Vše vám ukážeme na přehledné animované anatomické vizualizaci našeho těla.
- společně si zacvičíme a rozebreme cviky, které nám pomohou k nápravě či prevenci
- Věnujeme vám 15 minut na vaše dotazy
- Získáte trénikový plán v PDF
Po skončení webináře vám pošleme probrané cviky
do mailu, abyste mohli pokračovat v jejich používání i po webináři a pocítili jejich účinky co nejdříve. - Připravte si:
prostor pro cvičení - potřebujete si lehnout a upažit
oblečení na cvičení - co je vám pohodlné, ideálně naboso
otevřenou mysl :), bloky a pásek FitPainFree.
ZAČÁTEK WEBINÁŘE ZA
WEBINÁŘ MŮŽETE SLEDOVAT PŘES POČÍTAČ NEBO MOBIL.
Připojení k webináři je jednoduché, stačí vám k tomu klasický počítač nebo váš mobilní telefon. Těsně před webinářem vám přijde do e-mailu odkaz s proklikem vedoucí přímo do webináře. Pro webináře používáme profesionální program Zoom, který bezvadně funguje, budete nám moct klást otázky, ukážeme si konkrétní cviky a mnoho dalšího.
Návod na spuštění webináře je zde >>