Vítejte u zdravých 15 minutovek

Ahoj,
vítáme vás v členské sekci FitPainFree a jsme rádi, že jste se pustili do budování zdravého těla bez bolesti.
Připravili jsme pro vás harmonogram, který vám pomůže udržet pravidelnost a pár tipů, abyste byli na cvičení správně připraveni. Pro vytvoření zdravého návyku a udržení těla bez bolesti doporučujeme opakovat alespoň 1x denně.

Přejeme vám příjemné cvičení a těšíme se na vaše výsledky!

  • Harmonogram cvičení

    Pravidelné zapisování pocitů při cvičení vám pomůže vytrvat a získat nový zdravý návyk. Díky tomu dokážeme lépe vnímat svoje posuny a tím pádem i lépe zhodnotit produkt.

  • Pokyny pro cvičení

    Kdy, kde a jak cvičit? Co je potřeba, aby byl efekt maximální? Co je bolest, jak ji škálujeme a jak k ní přistupovat? Přečtěte si rady profesionálů a zajistěte si správný start!

FitPainFree Hana cvičení s páskem

MAXIMALIZUJTE ÚČINKY CVIČENÍ

Ke správnému provedení cviků je třeba také originální náčiní. Přestože je většina cviků je bez náčiní, používáme pásky a bloky pro lepší aktivaci a korekci svalů kyčle (abduktory, adduktory). Nutné zejména pro klienty s varozitou (nohy do O ) a valgozitou (nohy do X).
Vstoupit do eshopu

Máte dotazy? Ozvěte se nám!

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.
Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA a platí Zásady ochrany osobních údajůSmluvní podmínky společnosti Google.