Vítejte u zdravých 15 minutovek
-
Harmonogram cvičení
Pravidelné zapisování pocitů při cvičení vám pomůže vytrvat a získat nový zdravý návyk. Díky tomu dokážeme lépe vnímat svoje posuny a tím pádem i lépe zhodnotit produkt.
-
Pokyny pro cvičení
Kdy, kde a jak cvičit? Co je potřeba, aby byl efekt maximální? Co je bolest, jak ji škálujeme a jak k ní přistupovat? Přečtěte si rady profesionálů a zajistěte si správný start!
Vaše předplacená videa
MAXIMALIZUJTE ÚČINKY CVIČENÍ
Ke správnému provedení cviků je třeba také originální náčiní. Přestože je většina cviků je bez náčiní, používáme pásky a bloky pro lepší aktivaci a korekci svalů kyčle (abduktory, adduktory).
Nutné zejména pro klienty s varozitou (nohy do O ) a valgozitou (nohy do X).
Vstoupit do eshopu