Dozvíte se, proč bolesti v dané oblasti nejčastěji vznikají. Vyzkoušíte si základní cviky pro odstranění bolestí. Uslyšíte souvislosti, které jste ještě možná neslyšeli a budete mít možnost se zamyslet nad tím, proč právě vás bolesti trápí. S novým pohledem zjistíte, jak snadná, může být náprava. Uvidíte a hlavně vyzkoušíte cestu, jak zlepšit váš zdravotní stav a žít život bez bolesti.

• přednášku na téma: jak se zbavit bolestí v dané oblasti (teorie a praxe) • pdf se cviky, které si v rámci webináře prakticky vyzkoušíte, takže je můžete cvičit kdykoliv doma • pdf obsahuje: foto cviků podrobný popis základní pozice, podrobný popis provedení počty opakování nebo délka trvání cviku doporučené pořadí cviků

Ano, cviky jsou nedílnou součástí webinářů a doporučujeme je cvičit. Cviky jsou volené tak, aby pokryly danou problematiku v co nejefektivněji a co nejšetrněji. Každý cvik vysvětlíme a navedeme vás do něho.

Připravte si prostor pro cvičení - potřebujete si lehnout a upažit. U některých webinářů potřebujete židli, pásek nebo bloky FitPainFree. Vždy to uvádíme v informacích přímo u daného webináře. Budete cvičit, proto potřebujete pohodlné oblečení, ideálně naboso.

Při cvičení je potřeba se pozorovat. Co je nejdůležitější – nepřemáhat bolest typu – píchá to, pálí to, bolí to. Pak je potřeba udělat méně opakování, menší rozsah pohybu apod. Pokud by ani to nepomohlo – doporučujeme kontaktovat některého z našich instruktorů a domluvit si individuální konzultaci.

Cviky jsou vybírané tak, aby co nejvíce pomohly co nejširší skupině osob. Nic ale na světě není 100%. Pokud budete dodržovat zásadu, že nebudete cvičit přes bolest, určitě vám neublíží. Cviky ve všech webinářích patří k těm nejzákladnějším v metodě FitPainFree a posilují nebo protahují ty nejdůležitější svalové skupiny. Navíc jsou vybrané co nejpečlivěji v souvislosti s daným tématem. Uleví se vám od bolestí. Pokud máte specificé problémy, doporučujeme kontaktovat některého z našich instruktorů a domluvit si individuální konzultaci.

Webinář si můžete koupit na 1 shlédnutí nebo 6 měsíců - zde je počet shlédnutí neomezený.

Pro některé cviky je potřeba pásek nebo bloky FitPainFree. Koupit je můžete v našem eshopu.

Budete cvičit. Proto si zvolte takové oblečení (tričko, legíny, pánové šortky), abyste se dobře cítili.

Nemusíte si psát nic, cviky od nás dostanete do emailu. Pokud si webinář zakopíte na 6 měsíců, můžete ho sledovat několikrát, takže si můžete vše připomenout znovu.

Ano. Můžete cvičit ve svém tempu a pokud byste cítili, že je opakování na vás zpočátku hodně, uděláte jich prostě méně a časem se vše zlepší.

Určitě budete rozumět všemu. Anatomie je jen na pár minut a používáme velmi názornou aplikaci, kde je vše velmi dobře vidět. Všechny souvislosti ohledně svalů a našeho pohybu jsou vysvětlené jednoduše a názorně. Nepoužíváme záměrně odborné latinské názvy, ale české. Také bychom nerozuměli, pokud by na nás např. architekt nebo strojvůdce hovořil v odborných výrazech svého oboru.

Nemusíte si je pamatovat. Emailem vám pošleme pdf, kde jsou cviky vyfocené, popsané, ja určené jejich pořadí i počty opakování nebo doba trvání.

Jakmile si zaplatíte webinář, obratem dostanete cviky emailem.

Myslím, že z každého webináře si odnesete nový poznatek. Vše jsme připravovali tak, aby byly webináře přínosem po stránce praktické a také abyste se dozvěděli nové zajímavé souvislosti o našich svalech a o našem těle. Z dotazníků, kzeré nám klienti vyplňovali po shlédnutí webinářů můžeme říct, že se nám to podařilo 🙂

V drtivé většině se cviky neopakují. Několik ano, protože patří mezi ty základní, které potřebujeme cvičit všichni. Záleží na kombinaci webinářů. Pokud náhodou uvidíte cvik v některém webináři podruhé, myslím, že ho uvidíte v jiných souvislostech a možná ho budete cvičit trochu jinak. S každým opakováním objevujete u cviků něco jiného – máte jiné pocity, dokážete ho cvičit jinak, máte lepší provedení atd. – to vám může potvrdit ze své praxe každý instruktor metody FitPainFree.