bolest ramen

Články pro štítek bolest ramen
7.2. 2022

ZDRAVÝ VALENTÝN PRO VAŠE TĚLO

Jak slavíte 14.2.? Co takhle vytáhnout lepší polovičku nebo kámošku na online lekci skvělého cvičení. Protože ve dvou se to lépe táhne. Na Valentýna si zasloužíme něco navíc a tak získáte 2 lekce FitPainFree za cenu 1. Probuďte důležité svaly, kvalitně se protáhněte v pohodlí domova a užijte si perfetkní předehru dobré večeře 😁 Pozvěte...

zacinam-cvicit-nechci-se-znicit-zdrave-telo-zdravotni-cviceni-cvicim-fitpainfree-bolest-ramena-zada-kycle-kolena-online-lekce-pravidelnost-prevence-kompenzace-cviky-cvikynazada-zdravazada-mojetelo-peceotelo-prevence-fitness-fit-zdravi-mojezdravi-mojetelo-novyrok-motivace-pravidelnost-maminka-sportovec-duchodce-online-kurzy-kurzcviceni-metoda-21-stoleti-hanatoufarova
13.1. 2022

ZAČÍNÁM CVIČIT A NECHCI SE ZNIČIT

Nový rok, nové cíle, nová motivace. Každý rok si dají tisíce lidí za cíl zlepšit svoji postavu, lépe se stravovat a cvičit. Ale až 80% to bohužel nedotáhne do konce. Buď ztratí motivaci nebo se přetíží, zvrtnou kotník, ozve se koleno… Jak začít cvičit a nezničit se? Začátky bývají těžké. V lednu jsme motivovaní a odhodlaní....

poukazzdravi-cviceni-kurz-fitko-online-rehabilitace-prevence-kompenzace-fyzio-rehab-darek-poukaz-pro-zdravi-pohyb-sport-nacini-sportovni-flexibar-lekce-kurzy-nacini-fit-fitness-vanoce-2021-eshop
20.12. 2021

Vánoce na poslední chvíli?

Voucher, kterým vašim milovaným přinesete nový koníček a zdravé tělo, koupíte u nás bez tlačenic, front a v klidu. Ten kouzelný čas, který má být o klidu a míru, ale paradoxně nemáte čas na nic. Fronty, nervozita, lámání si hlavy s tím, co ještě koupit, zda to bude sedět, jaká barva je nejlepší, zda to stihne přijít...

zdravetelo-fitpainfree-hankatoufarova-pretizeni-tipy-rady-motivace-bezbolesti-cviceni-terapie-individualni-konzulatce-fitpainfree
12.11. 2021

Nespěchej na svoje tělo

Tvoje tělo potřebuje čas. Celé roky jsi zanedbával jeho náznaky. Dlouho jsi ignoroval všechny signály a bolesti. A pak po něm chceš, aby začalo ihned zase 100% fungovat, protože jsi zašel jednou na fyzioterapii? 🧐Takhle to nefunfuje. Kondice našeho těla obsahuje roky mnoha informací z mnoha oblastí. Čím jsme jej krmili, jak moc jsme jej...

15.10. 2021

ŘÍJEN PLNÝ AKCÍ #BEZBOLESTI

Konečně se opět vidíme živě! Nemohli jsme se dočkat všech posunutých školení, přednášek a akcí, které nám přináší novou energii do žil a vám pomáhají pečovat o své tělo. Tak se pojďme podívat, jaké skvělé akce jsme na podzim zvládli a co si nesmíte přístě nechat ujít. XI. DNY FYZIOTERAPIE A LÁZEŇSTVÍ Pronikli jsme do světa fyzioterapie a snažíme...

10.6. 2021

Kmitání, které vás bude bavit

Trh je přehlcen pomocníky na hubnutí, náčiním na cvičení, podpůrnými prostředky na růst svalů. Proč důvěřovat právě Flexi-baru? Geniálním spojencem metody FitPainFree se stalo náčiní Flexi-bar. Kmitací tyč, kterou snadno schováte za skříň či do rohu a pokaždé, když ji vezmete do ruky a rozkmitáte, zapojíte hluboce uložené svaly zad, břicha, paží i pánevního dna a nenecháte tak svoje tělo...

FitPainFree cviky na schodech
22.4. 2021

Kompenzační cvičení je novým trendem ve světě fitness

Krásná těla, pekáč buchet a krásné pozadí je stálem snem mnoha z nás. Po více než roce zavření sportovišť a fitness center však bude většina populace potřebovat především kompenzaci. Co je to kompenzační cvičení a proč je nezbytně nutné jej zařadit? Kompenzační cvičení je založeno na principu uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků, které mají za úkol „něco“ kompenzovat,...

9.4. 2021

HOME OFFICE bez bolesti aneb jak být fit v době covidové

Už je za námi celý rok, kdy jsme se s vámi mohli vidět pouze přes obrazovky. I tak ale pokračujeme a připravujeme pro vás další akce a možnosti vzdělávání, které vás udrží fit a bez bolesti. HOME OFFICE jako nemoc moderní doby Sám o sobě home office špatný není a jeden/dva dny v týdnu bychom ho nejspíš uvítali všichni....

valentyn-cviceni-online-lekce-facebook-zdarma-cvicimdoma-fitpainfree-bezbolesti-zdravazada-zdravaramena-zdravekycle
8.2. 2021

(Anti)Valentýnský večer s FitPainFree aneb spojuje nás láska k pohybu

Letos jsme se opět rozhodli věnovat 14.2. lásce. Lásce k pohybu. Ta nás totiž spojuje, ať už jsme momentálně v harmonickém vztahu, či šťastně nezadaní. V 18:30 si proto v živém vysílání na facebooku zacvičíme s Hankou a alespoň trošku tím zmírníme dopady bonboniér a šampaňského. Pojďte se s námi věnovat svému tělu. Dejte mu půlhodinky a zjistěte, co...

bolest za krkem
24.8. 2020

Procvičte si krční páteř a zbavte se bolesti za krkem

Bolest za krkem může být důsledkem stresu, napětí i nesprávného držení těla. Až 70 % lidí, kteří pracují v kanceláři si stěžují na bolesti krční páteře. Ztuhlost šíjových svalů způsobuje bolest, která se může postupně šířit do ramen, nadloktí nebo celých paží. V důsledku toho nás bolí nejen za krkem, ale bolí nás i ruce nebo hlava. Metoda...