fitness

30.9. 2022

Zbavili jsme už tisíce lidí bolestí zad, kolen, kyčlí ramen apod. pomocí metody FitPainFree® Jedeme dál… Připravili jsme pro vás celou sérii workshopů, které vám ukážou možnosti, jak žít aktivně a bez bolesti.

Život ve 21. století – jak ho ve zdraví žít a přežít? Přiznejme si, že se máme velmi dobře. Máme střechu nad hlavou, teplo, vodu, co chceme, to si prakticky můžeme v drtivé většině téměř hned koupit. A přesto jsou lidé rozladění, smutní, bez energie. Proč? Protože mají bolesti. Bolí je záda, kyčle,...

Celý článek

7.2. 2022

ZDRAVÝ VALENTÝN PRO VAŠE TĚLO

Jak slavíte 14.2.? Co takhle vytáhnout lepší polovičku nebo kámošku na online lekci skvělého cvičení. Protože ve dvou se to lépe táhne. Na Valentýna si zasloužíme něco navíc a tak získáte 2 lekce FitPainFree za cenu 1. Probuďte důležité svaly, kvalitně se protáhněte v pohodlí domova a užijte si perfetkní předehru dobré večeře 😁 Pozvěte...

Celý článek

zacinam-cvicit-nechci-se-znicit-zdrave-telo-zdravotni-cviceni-cvicim-fitpainfree-bolest-ramena-zada-kycle-kolena-online-lekce-pravidelnost-prevence-kompenzace-cviky-cvikynazada-zdravazada-mojetelo-peceotelo-prevence-fitness-fit-zdravi-mojezdravi-mojetelo-novyrok-motivace-pravidelnost-maminka-sportovec-duchodce-online-kurzy-kurzcviceni-metoda-21-stoleti-hanatoufarova

13.1. 2022

ZAČÍNÁM CVIČIT A NECHCI SE ZNIČIT

Nový rok, nové cíle, nová motivace. Každý rok si dají tisíce lidí za cíl zlepšit svoji postavu, lépe se stravovat a cvičit. Ale až 80% to bohužel nedotáhne do konce. Buď ztratí motivaci nebo se přetíží, zvrtnou kotník, ozve se koleno… Jak začít cvičit a nezničit se? Začátky bývají těžké. V lednu jsme motivovaní a odhodlaní....

Celý článek

poukazzdravi-cviceni-kurz-fitko-online-rehabilitace-prevence-kompenzace-fyzio-rehab-darek-poukaz-pro-zdravi-pohyb-sport-nacini-sportovni-flexibar-lekce-kurzy-nacini-fit-fitness-vanoce-2021-eshop

20.12. 2021

Vánoce na poslední chvíli?

Voucher, kterým vašim milovaným přinesete nový koníček a zdravé tělo, koupíte u nás bez tlačenic, front a v klidu. Ten kouzelný čas, který má být o klidu a míru, ale paradoxně nemáte čas na nic. Fronty, nervozita, lámání si hlavy s tím, co ještě koupit, zda to bude sedět, jaká barva je nejlepší, zda to stihne přijít...

Celý článek

funkční-tělo-zdraví-cvičení-zdravotnícvičenímetoda-bezbolesti-bolest-záda-ramena-kyčle-bolest-svaly-lekce-online-tréninkový-plán-odborník-terapeut-kurz-hanka-toufarová-pohyb-sport-bolesti-úleva od bolesti-zátěž-fyzická-zátěž-sportovec-kondiční-trenér-fitness trenér

1.12. 2021

Funkční tělo: Co znamená a jak ho získáme?

Co je to funkční tělo a jak ho získáme? Nejen na to odpovídala Hanka Toufarová redakci refcoach.cz Největším zjištěním pro redakci bylo, že rozhodně nejde o něco, na co by se měl soustředit jen vrcholový sportovec. Přečtěte si nový rozhovor a zjistěte, jak můžete i vy získat tělo, které vás nebude omezovat v ničem, co máte rádi. Kdo...

Celý článek

zdravetelo-fitpainfree-hankatoufarova-pretizeni-tipy-rady-motivace-bezbolesti-cviceni-terapie-individualni-konzulatce-fitpainfree

12.11. 2021

Nespěchej na svoje tělo

Tvoje tělo potřebuje čas. Celé roky jsi zanedbával jeho náznaky. Dlouho jsi ignoroval všechny signály a bolesti. A pak po něm chceš, aby začalo ihned zase 100% fungovat, protože jsi zašel jednou na fyzioterapii? 🧐Takhle to nefunfuje. Kondice našeho těla obsahuje roky mnoha informací z mnoha oblastí. Čím jsme jej krmili, jak moc jsme jej...

Celý článek

18.10. 2021

Proč cvičím každý den

Znáte ten pocit skvěle probuzeného těla, napumpovaných svalů a maximálního protažení? Ten pocit po běhu, po lekci nebo po hodině v posilovně? V tom případě také víte, že jakmile na nějakou dobu vypadnete z režimu, vrátí se pocit ztuhlého krku, bolesti zad, občasného píchnutí, skřípnutí nebo tlaku někde po těle. Já pokud vypadnu z režimu, již 3. den bez...

Celý článek

15.10. 2021

ŘÍJEN PLNÝ AKCÍ #BEZBOLESTI

Konečně se opět vidíme živě! Nemohli jsme se dočkat všech posunutých školení, přednášek a akcí, které nám přináší novou energii do žil a vám pomáhají pečovat o své tělo. Tak se pojďme podívat, jaké skvělé akce jsme na podzim zvládli a co si nesmíte přístě nechat ujít. XI. DNY FYZIOTERAPIE A LÁZEŇSTVÍ Pronikli jsme do světa fyzioterapie a snažíme...

Celý článek

10.6. 2021

Kmitání, které vás bude bavit

Trh je přehlcen pomocníky na hubnutí, náčiním na cvičení, podpůrnými prostředky na růst svalů. Proč důvěřovat právě Flexi-baru? Geniálním spojencem metody FitPainFree se stalo náčiní Flexi-bar. Kmitací tyč, kterou snadno schováte za skříň či do rohu a pokaždé, když ji vezmete do ruky a rozkmitáte, zapojíte hluboce uložené svaly zad, břicha, paží i pánevního dna a nenecháte tak svoje tělo...

Celý článek

22.4. 2021

Kompenzační cvičení je novým trendem ve světě fitness

Krásná těla, pekáč buchet a krásné pozadí je stálem snem mnoha z nás. Po více než roce zavření sportovišť a fitness center však bude většina populace potřebovat především kompenzaci. Co je to kompenzační cvičení a proč je nezbytně nutné jej zařadit? Kompenzační cvičení je založeno na principu uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků, které mají za úkol „něco“ kompenzovat,...

Celý článek