fitpainfree

Články pro štítek fitpainfree
24.6. 2020

Začněte cvičit, i když nemáte čas. Cvičte online!

Čas na cvičení máme všichni. Zdá se vám to jako nesmysl? Cvičte online! Výmluv, proč se každý den nemůžeme hýbat máme v zásobě spoustu. Nemám čas. Nemám energii. Nevím jak na to. Musím ještě vyřídit toto a támhleto. Zařadit do každodenní rutiny alespoň chvilku pohybu přitom může být snadnější, než si myslíte. Zkuste to s námi...

cvičení v práci
15.5. 2020

Zbavte se bolesti během pár minut

Máte v plánu začít cvičit, ale tento plán se vám prozatím nepodařilo realizovat? Je vaše nejčastější výmluva to, že nemáte čas cvičit nebo dojíždět do posilovny? Vytvořili jsme program Zdravé 15 minutovky, který je šitý na míru přímo pro vás! Začněte něco dělat pro své zdraví již dnes! Stačí i 15 minut denně Pravidelný...

skupinové lekce online
6.4. 2020

Cvičení doma se stává novým trendem

S příchodem karantény se zavřela fitness centra a lidé začali hledat nejrůznější způsoby, jak se udržet v kondici. Pravidelný pohyb a protahování těla vám pomůže vyvarovat se nejrůznějším zdravotním komplikacím. Můžete tak předejít bolestem zad, svalů, ale i kloubů. I my jsme se na tuto situaci adaptovali a nabízíme skupinové lekce online, a to nejen po dobu nouzového stavu. Ať...

cvičení doma
17.3. 2020

Cvičení online za časů koronaviru

Díky pandemii COVID-19 zůstala většina obytel České Republiky v karanténě. Kromě nejnutnějších nákupů a cest do práce bychom měli zůstávat doma. Spousta zaměstnanců nyní pracuje na home office, kde nemají na tak dlouhé období práce z domova uzpůsobené prostředí. Díky tomu nás samozřejmě mohou začít bolet záda, klouby nebo dokonce i hlava. Proto jsme si pro Vás...

FitPainFree Hana Toufarová cvik
2.3. 2020

Bolesti svalů můžete předejít pravidelným protahováním

Bolesti pohybového aparátu jsou nejčastějším typem bolestí moderního člověka a jednou za čas potrápí každého z nás. Často se objevují při nadměrné zátěži při sportování, ale vůbec nejčastější příčinou je dlouhodobé přetěžování určité skupiny svalů. To se stává těm lidem, kteří mají málo pohybu nebo mají například sedavé zaměstnání. Takovéto bolesti svalů se...

FitPainFree bolest zad
30.1. 2020

Od počítačů a mobilů máme „zkrácené ruce“. Jak je zase „natáhnout“, aby nebolely?

Doby, kdy jsme museli věšet prádlo do výšky, trhat jablka ze stromu nebo kosit trávu, jsou dávno pryč. Náš pohyb se omezil spíš na používání mobilu, řízení auta a práci na počítači. Svaly se zkracují a slábnou, a to vede k bolesti. „Natáhnout“ je a posílit pomáhá nová cvičební metoda FitPainFree. „Dlouhodobé sezení u počítačů má celkově velmi negativní...

FitPainFree lektorky
29.1. 2020

První setkání instruktorů FitPainFree

Společná večeře, profi focení, workshop správné sebeprezentace i relaxační bubnování. Tak vypadalo historicky první setkání Instruktorů FitPainFree v Olomouci. Všichni pracujeme s klienty, všichni se snažíme najít a rozkódovat bolest, se kterou k nám přichází. Všichni máme na prvním místě vaši spokojenost a sebe často opomíjíme.Proto je potřeba se někdy zastavit a zaměřit i na sebe. Instruktoři FPF dělají...

FitPainFree školení
28.1. 2020

Nové školení FitPainFree Training

V roce 2020 nás čeká mnoho novinek. Jednu premiéru již máme za sebou, a to školení pro lektory skupinových lekcí. Prvních odvážlivců bylo 8. Lektoři, fyzioterapeuti, či maséři z různých měst ČR získali během 3 dnů nejen teoretické znalosti o metodě, ale především praktické zkušenosti, jak vést lekce a naučit klienty správně a vědomě používat tělo,...

FitPainFree bolest zad
17.1. 2020

Zbavte se bolesti zad a žijte aktivní život

Bolest zad je jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti. V moderních vyspělých zemích jde o nejčastější bolest vůbec. Trápí seniory, dospělé, ale v dnešní době se bohužel nevyhýbá ani malým dětem. Bolest zad můžeme pociťovat mnoha různými způsoby. Intenzita bolesti může kolísat od mírné až po tak silnou, že omezuje naši pohyblivost. Bolest rozhodně nepodceňujte...

2019
9.12. 2019

Rok 2019 – rok FitPainFree!

Rok 2019 byl pro FitPainFree velmi důležitý a 100% naplněný. Novými podněty, novými instruktory, novými nápady a spoluprací, pobyty a kurzy a v neposlední řadě novými spokojenými klienty. Pojďme ale popořádku… Na začátku roku byla firma FitPainFree čistě v rukou PaedDr. Hany Toufarové. Hlavním cílem bylo dokončit webovou aplikaci pro tvorbu tréninkových plánů a předávat informace...