BLOG O POHYBU, CVIČENÍ A ZDRAVÍ
Společná večeře, profi focení, workshop správné sebeprezentace i relaxační bubnování. Tak vypadalo historicky první setkání Instruktorů FitPainFree v Olomouci. Všichni pracujeme s klienty, všichni se snažíme najít a rozkódovat bolest, se kterou k nám přichází. Všichni máme na prvním místě vaši spokojenost a sebe často opomíjíme.Proto je potřeba se někdy zastavit a zaměřit i na sebe. Instruktoři FPF dělají...
V roce 2020 nás čeká mnoho novinek. Jednu premiéru již máme za sebou, a to školení pro lektory skupinových lekcí. Prvních odvážlivců bylo 8. Lektoři, fyzioterapeuti, či maséři z různých měst ČR získali během 3 dnů nejen teoretické znalosti o metodě, ale především praktické zkušenosti, jak vést lekce a naučit klienty správně a vědomě používat tělo,...
Bolest zad je jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti. V moderních vyspělých zemích jde o nejčastější bolest vůbec. Trápí seniory, dospělé, ale v dnešní době se bohužel nevyhýbá ani malým dětem. Bolest zad můžeme pociťovat mnoha různými způsoby. Intenzita bolesti může kolísat od mírné až po tak silnou, že omezuje naši pohyblivost. Bolest rozhodně nepodceňujte...
Rok 2019 byl pro FitPainFree velmi důležitý a 100% naplněný. Novými podněty, novými instruktory, novými nápady a spoluprací, pobyty a kurzy a v neposlední řadě novými spokojenými klienty. Pojďme ale popořádku… Na začátku roku byla firma FitPainFree čistě v rukou PaedDr. Hany Toufarové. Hlavním cílem bylo dokončit webovou aplikaci pro tvorbu tréninkových plánů a předávat informace...
Iva Farářová je od loňského roku instruktorkou FitPainFree. Působí v Praze, kde vede naplněné skupinové lekce v Domyno.cz. Jak jsi se dostala k FitPainFree? Jako kompenzační sport k mé aktivní profesi trenérky sportovního aerobiku a fitness, kdy trávím čas v hlučných tělocvičnách, jsem si našla golf. Miluji slunná rána s rosou, kdy jdu třeba i sama ven a občas...
Nová kampaň Fit Pain Free: Dej tomu tři minuty denně a zbav se bolestí Dej tomu 3 minuty denně. Tak se jmenuje nová kampaň, kterou právě spouštíme! Pro zájemce jsme připravili videa, v nichž najdete vždy tři jednoduché cviky, které zabere cvičit právě tři minuty. “I s minimem času a námahy si tak lidé...
Poslední školicí víkend a studijní měsíc dělí 8 nových instruktorů FitPainFree od začátku nové kariéry vědomého používání těla. Vyzpovídali jsme některé z nich, abyste se mohli blíže seznámit s jejich dojmy, pocity a nadšením, které dále převedou na vás – svoje nové klienty 🙂 „Od prvního dne na akreditovaném kurzu FitPainFree jsem věděla, že tohle je...
Zeptali jsme se našich lektorů, co je čeká v létě. Odpovědi jsou různé, ale hlavní změna je stejná. Zatímco díky dovoleným, vedrům a jinému režimu se lekce vždy ruší, všichni naši lektoři pokračují. A to na žádost Vás, klientů! Díky tomu, že můžeme cvičit venku, kombinovat cviky FitPainFree s jinými druhy sportů a cvičení a také díky...
Cvičení, jehož podstatou je snaha udržet za každou cenu rovnováhu, a to pomocí nejrůznějších pomůcek a nářadí, si získává stále více příznivců ve všech věkových kategoriích. Při takovém cvičení se totiž zapojí hluboký stabilizační systém. Pokud ho dokážeme posílit, zbavíme se nejen bolestí, ale naučíme se i správnému držení těla a vytvarujeme si problematické partie....
Že je cvičení v těhotenství tabu? Naopak! „Vhodné cvičení vám pomůže ke správnému držení těla a posílí záda, takže se vám bude bříško lépe nosit. A po porodu budete mít zpevněné tělo a díky správným pohybovým návykům se nemusíte bát častých bolestí, které pramení z jednostranných pohybů při následném kojení či nošení miminka,” říká Hana...