Tvoje tělo potřebuje čas. Celé roky jsi zanedbával jeho náznaky. Dlouho jsi ignoroval všechny signály a bolesti. A pak po něm chceš, aby začalo ihned zase 100% fungovat, protože jsi zašel jednou na fyzioterapii? 🧐Takhle to nefunfuje. Kondice našeho těla obsahuje roky mnoha informací z mnoha oblastí. Čím jsme jej krmili, jak moc jsme jej...
Letos jsme se opět rozhodli věnovat 14.2. lásce. Lásce k pohybu. Ta nás totiž spojuje, ať už jsme momentálně v harmonickém vztahu, či šťastně nezadaní. V 18:30 si proto v živém vysílání na facebooku zacvičíme s Hankou a alespoň trošku tím zmírníme dopady bonboniér a šampaňského. Pojďte se s námi věnovat svému tělu. Dejte mu půlhodinky a zjistěte, co...
V roce 2020 nás čeká mnoho novinek. Jednu premiéru již máme za sebou, a to školení pro lektory skupinových lekcí. Prvních odvážlivců bylo 8. Lektoři, fyzioterapeuti, či maséři z různých měst ČR získali během 3 dnů nejen teoretické znalosti o metodě, ale především praktické zkušenosti, jak vést lekce a naučit klienty správně a vědomě používat tělo,...
Iva Farářová je od loňského roku instruktorkou FitPainFree. Působí v Praze, kde vede naplněné skupinové lekce v Domyno.cz. Jak jsi se dostala k FitPainFree? Jako kompenzační sport k mé aktivní profesi trenérky sportovního aerobiku a fitness, kdy trávím čas v hlučných tělocvičnách, jsem si našla golf. Miluji slunná rána s rosou, kdy jdu třeba i sama ven a občas...
Většinu dne strávíme sezením – ve škole, v kanceláři, v autě, u televize… Dlouhé sezení však má podle odborníků na naše tělo více než negativní dopady. “Když se nepohybujeme, všechny jeho funkce se zpomalují a svaly ochabují – i ty hluboké, které stabilizují páteř. Není se čemu divit, že začne docházet k deformacím a degeneraci pohybového aparátu. Vůbec...
Máte sedavé zaměstnání? Trávíte hodiny, dny či dokonce celé roky u počítače? Nestíháte pravidelně cvičit a kompenzovat dlouhodobé špatné sezení?Je pravděpodobné, že vás bolí záda, ramena, kolena, vlastně cokoli. Vše totiž začíná i končí špatnými návyky. Pokud nejde vyloženě o zranění, všechny naše bolesti pramení ze špatného držení těla. Dnešní doba nás nutí trávit...