BLOG O POHYBU, CVIČENÍ A ZDRAVÍ

FitPainFree cviky na schodech
22.4. 2021

Kompenzační cvičení je novým trendem ve světě fitness

Krásná těla, pekáč buchet a krásné pozadí je stálem snem mnoha z nás. Po více než roce zavření sportovišť a fitness center však bude většina populace potřebovat především kompenzaci. Co je to kompenzační cvičení a proč je nezbytně nutné jej zařadit? Kompenzační cvičení je založeno na principu uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků, které mají za úkol „něco“ kompenzovat,...

FitPainFree Hanka Toufarová cvik
22.4. 2021

Online workshop, který tě zbaví bolesti

Nauč se základy FitPainFree a 10 nejlepších kompenzačních cviků. V sobotu 8.5. máš znovu šanci zažít dopoledne, které změní tvůj pohled na fungování lidského těla. Březnová online premiéra oblíbeného workshopu měla tak skvělé ohlasy, že jsme hned vypsali nový termín. Je vidět, že máte čím dál větší zájem o poznávání svého těla a hledáte...

9.4. 2021

HOME OFFICE bez bolesti aneb jak být fit v době covidové

Už je za námi celý rok, kdy jsme se s vámi mohli vidět pouze přes obrazovky. I tak ale pokračujeme a připravujeme pro vás další akce a možnosti vzdělávání, které vás udrží fit a bez bolesti. HOME OFFICE jako nemoc moderní doby Sám o sobě home office špatný není a jeden/dva dny v týdnu bychom ho nejspíš uvítali všichni....

25.3. 2021

Naučte se používat tělo správně a žijte bez bolesti

Nejlepší kompenzační a zdravotní cvičení 21.století na online workshopu Zažijte 3 hodiny jednoduchého pohybu, zajímavých příkladů z praxe a získejte 10 cviků metody FitPainFree. Náš pravidelný workshop již také přešel na online a jeho premiéra sklidila takový úspěch, že jsme hned vypsali nový termín. Dopoledne plné péče o naše tělo, smysluplných informací a komplexního pohledu.Zváni jsou specialisté a profíci...

16.2. 2021

DOBA SEDAVÁ

Náš životní styl se v posledních desetiletích hodně změnil. Transformoval se „ze stoje do sedu“. Rapidně přibylo zesení v kanceláři i za volantem, děti sedí ve škole více hodin a mimo školu, místo běhání jen tak venku, prosedí hodiny u počítačů, televizí či mobilů. Za současné situace většině z nás ubyla i ta trocha pohybu, kterou jsme byli...

valentyn-cviceni-online-lekce-facebook-zdarma-cvicimdoma-fitpainfree-bezbolesti-zdravazada-zdravaramena-zdravekycle
8.2. 2021

(Anti)Valentýnský večer s FitPainFree aneb spojuje nás láska k pohybu

Letos jsme se opět rozhodli věnovat 14.2. lásce. Lásce k pohybu. Ta nás totiž spojuje, ať už jsme momentálně v harmonickém vztahu, či šťastně nezadaní. V 18:30 si proto v živém vysílání na facebooku zacvičíme s Hankou a alespoň trošku tím zmírníme dopady bonboniér a šampaňského. Pojďte se s námi věnovat svému tělu. Dejte mu půlhodinky a zjistěte, co...

7.2. 2021

NOVÝ ONLINE KURZ POSTURAL TRAINING

NAUČ SE NEZBYTNÉ KOMPENZAČNÍ CVIKY PRO 21.STOLETÍ, ZÍSKEJ KONKURENČNÍ VÝHODU A ROZJEĎ SVŮJ BUSINNES I V ONILINE DOBĚ! Uvědomujeme si, že v této době nikdo neškolí. Vzdělávání, natož v oblasti cvičení, se zcela zastavilo. My si však myslíme, že práve nyní je TEN PRAVÝ ČAS získat konkurenční výhodu a rozšířit svoje posle působnosti, jako trenéra,...

silna-imunita-zdravi-cviceni-kompenzace-fitpainfree-bezbolesti-nopain-spravnyppohyb-zdravyclovek-zdravetelo-online-cviceni-posiluj-imnunitu
12.1. 2021

Buďte odolní! Silná imunita díky správným denním návykům

Jak nejlépe posilovat imunitu? Snadné kroky ke zdravému tělu, šťastné mysli a pevnému zdraví.

flexibar-fitpainfree-zdravazada-bezbolesti-hanatoufarova-stred-core-svaly-cviceni-zdravotni-cviky-zdravi-zdravetelo
5.1. 2021

NOVÝ KURZ PRO ODSTRANĚNÍ BOLESTÍ ZAD

Nový kurz, který zpevní vaše záda, nastaví správné pohybové návyky a udrží vás bez bolesti! Cvičte s certifikovanými lektorkami online.

13.12. 2020

Jak si užít Vánoce bez bolesti?

Svátky jsou za dveřmi, cukroví, svařák a válení u pohádek s nimi. Jak si Vánoce užít do syta a zároveň se v lednu neprobrat jako úplně jiný člověk? Nedělejte stejnou chybu znovu. Ano, svátky jsou od toho, abychom vydechli, užili si pohodu s rodinou, provoněli byt cukrovím a užili si pořádnou vánoční večeři. Neznamená to však vzdát se všech...