Krásná těla, pekáč buchet a krásné pozadí je stálem snem mnoha z nás. Po více než roce zavření sportovišť a fitness center však bude většina populace potřebovat především kompenzaci. Co je to kompenzační cvičení a proč je nezbytně nutné jej zařadit? Kompenzační cvičení je založeno na principu uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků, které mají za úkol „něco“ kompenzovat,...
Nauč se základy FitPainFree a 10 nejlepších kompenzačních cviků. V sobotu 8.5. máš znovu šanci zažít dopoledne, které změní tvůj pohled na fungování lidského těla. Březnová online premiéra oblíbeného workshopu měla tak skvělé ohlasy, že jsme hned vypsali nový termín. Je vidět, že máte čím dál větší zájem o poznávání svého těla a hledáte...
Už je za námi celý rok, kdy jsme se s vámi mohli vidět pouze přes obrazovky. I tak ale pokračujeme a připravujeme pro vás další akce a možnosti vzdělávání, které vás udrží fit a bez bolesti. HOME OFFICE jako nemoc moderní doby Sám o sobě home office špatný není a jeden/dva dny v týdnu bychom ho nejspíš uvítali všichni....
Letos jsme se opět rozhodli věnovat 14.2. lásce. Lásce k pohybu. Ta nás totiž spojuje, ať už jsme momentálně v harmonickém vztahu, či šťastně nezadaní. V 18:30 si proto v živém vysílání na facebooku zacvičíme s Hankou a alespoň trošku tím zmírníme dopady bonboniér a šampaňského. Pojďte se s námi věnovat svému tělu. Dejte mu půlhodinky a zjistěte, co...
NAUČ SE NEZBYTNÉ KOMPENZAČNÍ CVIKY PRO 21.STOLETÍ, ZÍSKEJ KONKURENČNÍ VÝHODU A ROZJEĎ SVŮJ BUSINNES I V ONILINE DOBĚ! Uvědomujeme si, že v této době nikdo neškolí. Vzdělávání, natož v oblasti cvičení, se zcela zastavilo. My si však myslíme, že práve nyní je TEN PRAVÝ ČAS získat konkurenční výhodu a rozšířit svoje posle působnosti, jako trenéra,...
Nový kurz, který zpevní vaše záda, nastaví správné pohybové návyky a udrží vás bez bolesti! Cvičte s certifikovanými lektorkami online.
Svátky jsou za dveřmi, cukroví, svařák a válení u pohádek s nimi. Jak si Vánoce užít do syta a zároveň se v lednu neprobrat jako úplně jiný člověk? Nedělejte stejnou chybu znovu. Ano, svátky jsou od toho, abychom vydechli, užili si pohodu s rodinou, provoněli byt cukrovím a užili si pořádnou vánoční večeři. Neznamená to však vzdát se všech...
Bolest za krkem může být důsledkem stresu, napětí i nesprávného držení těla. Až 70 % lidí, kteří pracují v kanceláři si stěžují na bolesti krční páteře. Ztuhlost šíjových svalů způsobuje bolest, která se může postupně šířit do ramen, nadloktí nebo celých paží. V důsledku toho nás bolí nejen za krkem, ale bolí nás i ruce nebo hlava. Metoda...
Více jak půlka velice turbulentního roku 2020 je za námi a vás jistě zajímá co nás ve zbytku roku ještě čeká. Pravidelné online webináře Můžete se těšit na sérii online webinářů. Naše úvodní hodiny webinářů jsme zasvětili představení metody Fit Pain Free široké veřejnosti. Semináře měly velký úspěch, a proto jsme se v nich rozhodli...
Čas na cvičení máme všichni. Zdá se vám to jako nesmysl? Cvičte online! Výmluv, proč se každý den nemůžeme hýbat máme v zásobě spoustu. Nemám čas. Nemám energii. Nevím jak na to. Musím ještě vyřídit toto a támhleto. Zařadit do každodenní rutiny alespoň chvilku pohybu přitom může být snadnější, než si myslíte. Zkuste to s námi...