Zeptali jsme se našich lektorů, co je čeká v létě. Odpovědi jsou různé, ale hlavní změna je stejná. Zatímco díky dovoleným, vedrům a jinému režimu se lekce vždy ruší, všichni naši lektoři pokračují. A to na žádost Vás, klientů! Díky tomu, že můžeme cvičit venku, kombinovat cviky FitPainFree s jinými druhy sportů a cvičení a také díky...
Cvičení, jehož podstatou je snaha udržet za každou cenu rovnováhu, a to pomocí nejrůznějších pomůcek a nářadí, si získává stále více příznivců ve všech věkových kategoriích. Při takovém cvičení se totiž zapojí hluboký stabilizační systém. Pokud ho dokážeme posílit, zbavíme se nejen bolestí, ale naučíme se i správnému držení těla a vytvarujeme si problematické partie....
Že je cvičení v těhotenství tabu? Naopak! „Vhodné cvičení vám pomůže ke správnému držení těla a posílí záda, takže se vám bude bříško lépe nosit. A po porodu budete mít zpevněné tělo a díky správným pohybovým návykům se nemusíte bát častých bolestí, které pramení z jednostranných pohybů při následném kojení či nošení miminka,” říká Hana...
Většinu dne strávíme sezením – ve škole, v kanceláři, v autě, u televize… Dlouhé sezení však má podle odborníků na naše tělo více než negativní dopady. “Když se nepohybujeme, všechny jeho funkce se zpomalují a svaly ochabují – i ty hluboké, které stabilizují páteř. Není se čemu divit, že začne docházet k deformacím a degeneraci pohybového aparátu. Vůbec...
Prodloužený víkend v Rakousku byl příjemnou a inspirativní dovolenou pro všechny zúčastněné. Klienti, lektoři i VIP host Liba Plaček nešetří chválou. Díky krásnému počasí, čistému vzduchu a nádhernému výhledu do zeleně jsme mohli klientům cvičení FitPainFree ukázat nejen v sále, ale také venku. Nepřeberné množství cviků podpořil také rozdílný přístup lektorek, takže si všichni vyzkoušeli různě...
Posloucháte rádio? Pokud jste si udělali příjemný páteční večer jako my (dobré víno, kvalitní zákusky a vybraná společnost), mohli jste v pohodlí domova nebo při řízení auta vyslechnout rozhovor v Českém rozhlasu plus. S Vladimírem Krocem jsme si povídali na téma zdravý životní styl a zejména o metodě FitPainFree. A kdo vysílání nestihl, může napravit nyní! 🙂...
Zcela novou cvičební metodu Fit Pain Free přivezla do České republiky známá brněnská lektorka Hana Toufarová. Sama léta trpěla velkými bolestmi ramen.Pomohla jí až cesta za americkou fyzioterapeutkou, která ji k této metodě přivedla. Sama se stala instruktorkou a dnes u nás školí další lektory. Fit Pain Free je metoda, která pracuje vždy jen s jedním...
Přinášíme další článek, tentokrát s jednou z účastnic našeho akreditovaného školení FitPainFree Maruška je Teamsportová manažerka. Od malička byla vedena k hudbě a umění, které má ráda. Aktuálně se věnuje převážně administrativě, která ji však nenaplňuje a stále hledá, v čem se může zdokonalit a co by ji bavilo. Sport miluje. Dříve byla zvyklá na pracovní režim 90%...
Dalším odborníkem, který se stará o účastníky školení FitPainFree je Jiří Nežádal. Jeho specializací je rehabilitace a fyzioterapie dospělých a dětí od 6 let se zvláštním zaměřením na podiatrii a podologii (preventivní a rekondiční péče o nohy). „Jsem přesvědčen, že nejlepším lékem nejsou pilulky, ale prevence a zdravý pohyb. Ať tedy již chcete nemocem a zraněním předcházet nebo již...
Nový rok, nové školení, noví lektoři. Najdete FitPainFree i ve vašem městě? Právě začalo další akreditované školení FitPainFree, které vede PaedDr. Hana Toufarová a Mgr. Lenka Fasnerová. 150 hodin plných cvičení, anatomie, latiny, angličtiny a především nového a komplexního pohledu na lidské tělo. Školení absolvují lektoři skupinových lekcí, trenéři různých typů sportu, fyzioterapeuti ale i jedinci...