Kompenzační cvičení je novým trendem ve světě fitness

Krásná těla, pekáč buchet a krásné pozadí je stálem snem mnoha z nás. Po více než roce zavření sportovišť a fitness center však bude většina populace potřebovat především kompenzaci.

Co je to kompenzační cvičení a proč je nezbytně nutné jej zařadit?

Kompenzační cvičení je založeno na principu uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků, které mají za úkol „něco“ kompenzovat, tedy vyrovnávat. Nejčastěji kompenzujeme nadměrnou nebo jednostrannou zátěž,pracovní nebo sportovní. Poslední dobou však především nedostatek pohybu, sedavý způsob života a vadné držení těla.

Proč potřebujeme kompenzaci více, než kdy dříve?

Již více než rok je většina z nás uvězněna mezi čtyřmi zdmi. Home office nás připoutává k PC hned ráno a vyplivne večer. Poté se postarat i děti, udělat večeři a je čas jít spát. Běžný pohyb, jako je cesta do práce, na nákup a něco zařídit zcela vymizel z našeho života. Vše si můžeme objednat, nechat donést až před dveře. Odpadají víkendové výlety, kolektivní sporty a aktivní trávení volného času.
Jenže naše tělo je stvořeno k pohybu. Potřebuje denní pohyb, aby bylo tělo zdravé a funkční. Pokud si totiž představíme omihodinnovou směnu ve špatné pozici u PC, nemáme jinou šanci, než tyto účinné kompenzační cviky zařadit nejen do sportovní aktivity a tréninku, ale do každého dne. A to vás naučíme my!

Co budete po otevření fitek učit klienty vy?

Běžná populace lidí, kterým se za poslední rok rapidně změnily návyky a životní styl, bude nucena vyhledat odborníky, kteří jim s kompenzací pomohou. Již nyní totiž dle průzkumů cítí potřebu začít s tělem pracovat jinak, než jen budovat svaly a hubnout. Nově na sobě lidé pozorují kromě sklonu k lenosti také nepříjmené bolesti, ztuhlost a zkrácení. A protože tělo je dokonalý komplexní mechanismus, je důležité mu dobře rozumnět, abychom klientům pomohli od těchto bolestí pohybového apatáru a dále s nimi budovali zdravé tělo.

Seznamte se s kompenzační metodou FitPainFree blíže

Pokud patříte mezi osobní trenéry, lektory skupinových lekcí nebo vedete sportovní kroužek a máte touhu pomoci svým klientům jak nejlépe můžete, vyzkoušejte náš workshop základů metody FitPainFree. Tato cvičební metoda vznikla pomocí selského rozumu a anatomických atlasů. My jsme zjednodušili její přenos na běžnou populaci a učíme širokou veřejnost i odborníky jednoduché účinné cviky spolu se všemi důležitými souvislostmi. Zkrátka cvičební metoda 21.století, která nás zachrání od bolestí zad, krku, kyčlí apod.

Ideální také pro mladé nadšené studenty sportovky a trenéry

Tento komplexní pohled na lidské tělo je samozřejmě také skvělou volbou pokud ještě studujete a chcete se v budoucnu věnovat svým klientům, trávit čas ve fitku nebo na workoutovém hřišti a mít postaráno o svobodný a zdravím naplněný život.
Osobních trenérů je na trhu tisíce, ale těch kvalitních, kteří umí pomoci i s bolestí a rozumí tělu a jeho fungování, je jako šafránu. Proto pokud vás tato kariéra láká, využijte workshop k seznámení se s novým moderním pohledem na svět a získejte konkurenční výhodu. Kompenzační cvičení budou zkrátka potřebovat všichni.

Online workshop je plný praxe a představí vám základy FitPainFree

Náš workshop je koncipován taky, aby vás donutil zaměřit se na sebe a svoje tělo. Přemýšlet o jeho fungování, o tom, co cítím já, co cítí klient, jak navést klienty správně do cviku a jak cvik zařadit do lekce. 3 hodiny plné cvičení a rozboru cviků, přátelské atmosféry a sdílení rozdílných pohledů na naše tělo.

První workshop byl vyprodán a měl úžasné recenze. Zařazujeme tedy další termín v sobotu 8.5. 2021 a doporučujeme neváhat. Více informací o online workshopu najdete zde.