BLOG O POHYBU, CVIČENÍ A ZDRAVÍ
Trh je přehlcen pomocníky na hubnutí, náčiním na cvičení, podpůrnými prostředky na růst svalů. Proč důvěřovat právě Flexi-baru? Geniálním spojencem metody FitPainFree se stalo náčiní Flexi-bar. Kmitací tyč, kterou snadno schováte za skříň či do rohu a pokaždé, když ji vezmete do ruky a rozkmitáte, zapojíte hluboce uložené svaly zad, břicha, paží i pánevního dna a nenecháte tak svoje tělo...
Naše pravielné lekce pokračují. Jednoduché cvičení přímo se školitelkami FitPainFree po celé léto, pohodlně & odkudkoli. Těšíte se na léto? My maximálně! A chceme si užít veškeré aktivity, ktreré jsou s teplými měsíci spojené. Jak na to,a by naše tělo po více než roce v izolaci tyto radosti vydrželo? Výlety pěšky i na kole, in-line brusle, vodní lyže,...
Krásná těla, pekáč buchet a krásné pozadí je stálem snem mnoha z nás. Po více než roce zavření sportovišť a fitness center však bude většina populace potřebovat především kompenzaci. Co je to kompenzační cvičení a proč je nezbytně nutné jej zařadit? Kompenzační cvičení je založeno na principu uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cviků, které mají za úkol „něco“ kompenzovat,...
Nauč se základy FitPainFree a 10 nejlepších kompenzačních cviků. V sobotu 8.5. máš znovu šanci zažít dopoledne, které změní tvůj pohled na fungování lidského těla. Březnová online premiéra oblíbeného workshopu měla tak skvělé ohlasy, že jsme hned vypsali nový termín. Je vidět, že máte čím dál větší zájem o poznávání svého těla a hledáte...
Už je za námi celý rok, kdy jsme se s vámi mohli vidět pouze přes obrazovky. I tak ale pokračujeme a připravujeme pro vás další akce a možnosti vzdělávání, které vás udrží fit a bez bolesti. HOME OFFICE jako nemoc moderní doby Sám o sobě home office špatný není a jeden/dva dny v týdnu bychom ho nejspíš uvítali všichni....
Nejlepší kompenzační a zdravotní cvičení 21.století na online workshopu Zažijte 3 hodiny jednoduchého pohybu, zajímavých příkladů z praxe a získejte 10 cviků metody FitPainFree. Náš pravidelný workshop již také přešel na online a jeho premiéra sklidila takový úspěch, že jsme hned vypsali nový termín. Dopoledne plné péče o naše tělo, smysluplných informací a komplexního pohledu.Zváni jsou specialisté a profíci...
Náš životní styl se v posledních desetiletích hodně změnil. Transformoval se „ze stoje do sedu“. Rapidně přibylo zesení v kanceláři i za volantem, děti sedí ve škole více hodin a mimo školu, místo běhání jen tak venku, prosedí hodiny u počítačů, televizí či mobilů. Za současné situace většině z nás ubyla i ta trocha pohybu, kterou jsme byli...
Letos jsme se opět rozhodli věnovat 14.2. lásce. Lásce k pohybu. Ta nás totiž spojuje, ať už jsme momentálně v harmonickém vztahu, či šťastně nezadaní. V 18:30 si proto v živém vysílání na facebooku zacvičíme s Hankou a alespoň trošku tím zmírníme dopady bonboniér a šampaňského. Pojďte se s námi věnovat svému tělu. Dejte mu půlhodinky a zjistěte, co...
NAUČ SE NEZBYTNÉ KOMPENZAČNÍ CVIKY PRO 21.STOLETÍ, ZÍSKEJ KONKURENČNÍ VÝHODU A ROZJEĎ SVŮJ BUSINNES I V ONILINE DOBĚ! Uvědomujeme si, že v této době nikdo neškolí. Vzdělávání, natož v oblasti cvičení, se zcela zastavilo. My si však myslíme, že práve nyní je TEN PRAVÝ ČAS získat konkurenční výhodu a rozšířit svoje posle působnosti, jako trenéra,...
Jak nejlépe posilovat imunitu? Snadné kroky ke zdravému tělu, šťastné mysli a pevnému zdraví.